مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الرياضة المناسبة للتخلص من الدهون على المعدة

تاليتا 04:17 PM 09-28-2011
تمسكين عصا وترفعين يديك في العالي و تروحين شمال ومن ثم يمين و كل ما تقربين ايديك على العصا كل ما تضعفين اكثر ولكن طبعا في الأول لازم اليدين بعيدة وبعدات تصيرين تقربينها

هذه الرياضة تعدين 500 مرة يمين و50 مرة شمال

ويكفي 3 مرات اسبوعيا


وطبعا اشربي كثير ماء


من اخصائية التغذية سينتيا العليا
دينار 06:12 PM 09-28-2011
pinkro0ose 08:08 PM 09-28-2011
موضوع رائع وجميل

تسلم الأيادي حبيبتي


ينقل لقسم التمارين

:)
منايا1977 05:39 PM 10-24-2011
تمرين رائع حبيبتي
جزاك الله خيراً

حره بكف أصغار 04:22 AM 11-06-2011

تفاحةالقلب 02:23 AM 12-11-2011
الرياضةحلووووووووووووووووووووووووووووووووووووة
1 2 
كلمات ذات علاقة
اخصائية تغذية سينتيا العليا لبنان كويت رجيم