كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن

مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة
randoda
اخر تحديث
كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن

04f1394pr3dnz54q0qs.

leoplof62bfn4t65miu.

كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن


52Juice_150.jpg


قال باحثون أميركيون إن شرب ما لا يقل عن كأسٍ من عصير الخضار الذي يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يوميًا يساعد على تخفيف أوزان الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو Metabolic syndrome والتي تسمى ايضا عرض الأيض.


وأوضح الباحثون أن متلازمة التمثيل الغذائي تعني تعرّض المريض لمخاطر عدة صحية من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم وازدياد معدلات الشحوم وسكر الدم والكولسترول الضار وتراكم الدهون في محيط البطن، محذرين من أن عدم تدارك هذه الاخطار قد يعرض المريض للكثير من الامراض.




وقال جون فورييت من كلية بايلور الطبية إن الواحد وثمانين شخصاً الذين شاركوا في الدراسة كانوا من الاميركيين من أصل أفريقي ومن ذوي الاصول اللاتينية البالغين الذي يعانون من هذه المتلازمة.
وقدم فورييت، الذي قاد فريق البحث، إلى المشاركين في الدراسة أغذية تتألف من اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الالبان والاجبان المنخفضة الدسم والقمح المقشور والخضار والفاكهة وكان يتم فحص معدلات الدهون والكوليسترول والصوديوم عندهم.




ثم قدم إلى مجموعتين من المشاركين في الدراسة عصير خضار منخفض الصوديوم وطلب من أفرادها تناول كوب أو كوبين يومياً لمدة 12 أسبوعياً فيما لم تعط المجموعة الثالثة أي عصير.




وتبين من الدراسة أن الذين شربوا ما لا يقل عن 226 جراماً من عصير الخضار المنخفض الصوديوم يومياً لـ 12 اسبوع انخفضت أوزانهم بحوالي كيلو و800 جرام، في حين أن الذين اتبعوا الحمية الغذائية ذاتها ولم يتناولوا عصير الخضار فقدوا حوالي نصف كيلوجرام فقط من أوزانهم.


اتمنى لكم الفائدة00004154.gif

و لا تنسونى من صالح دعائكم000003254.gif
7igk0ik3bf9wotmhi7w.

randoda
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فين الوردات
بنتـ ابوها
معلومات مفيده بارك الله فيك

وانا ما احب الخضار وما اكلها يمكن هذا سبب ان وزني ماينزل
متلثمهـ بشعرها
يعطيك آلف عآآفيه غلآتي ع المعلومات المفيده ..
randoda
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
معلومات مفيده بارك الله فيك

وانا ما احب الخضار وما اكلها يمكن هذا سبب ان وزني ماينزل
تسلمى حبيبتى

لازم يا قمر تتعودى اكل الخضار

ده صحى و احسن واسرع لنزول الوزن

بالتوفيق يا قمر
|| (أفنان) l|
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

يقتحم حياتك بدون إنذار.. اكتشف أسباب ارتفاع الضغط

السابق

لكل من يعانون القصور في غدة الدرقية زيت زيتون أفضل حل !

كلمات ذات علاقة
0000 , 00000 , 2009 , لمدة , الذي , الحمية , الدهون , الخضار , الوزن , الطبية , اتمنى , ايضا , ارتفاع , اسبوع , تخفيف , تناول , food , يخفض , يومياً , شاركوا , على , عصير , والفاكهة , وطلب , كيلو