كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن

مجتمع رجيم / وصفات للتنحيف وانقاص الوزن
white rose
اخر تحديث
كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن



52Juice_150.jpg


قال باحثون أميركيون إن شرب ما لا يقل عن كأسٍ من عصير الخضار الذي يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يوميًا يساعد على تخفيف أوزان الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو Metabolic syndrome والتي تسمى ايضا عرض الأيض.

وأوضح الباحثون أن متلازمة التمثيل الغذائي تعني تعرّض المريض لمخاطر عدة صحية من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم وازدياد معدلات الشحوم وسكر الدم والكولسترول الضار وتراكم الدهون في محيط البطن، محذرين من أن عدم تدارك هذه الاخطار قد يعرض المريض للكثير من الامراض.

وقال جون فورييت من كلية بايلور الطبية إن الواحد وثمانين شخصاً الذين شاركوا في الدراسة كانوا من الاميركيين من أصل أفريقي ومن ذوي الاصول اللاتينية البالغين الذي يعانون من هذه المتلازمة.

وقدم فورييت، الذي قاد فريق البحث، إلى المشاركين في الدراسة أغذية تتألف من اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الالبان والاجبان المنخفضة الدسم والقمح المقشور والخضار والفاكهة وكان يتم فحص معدلات الدهون والكوليسترول والصوديوم عندهم.

ثم قدم إلى مجموعتين من المشاركين في الدراسة عصير خضار منخفض الصوديوم وطلب من أفرادها تناول كوب أو كوبين يومياً لمدة 12 أسبوعياً فيما لم تعط المجموعة الثالثة أي عصير.

وتبين من الدراسة أن الذين شربوا ما لا يقل عن 226 جراماً من عصير الخضار المنخفض الصوديوم يومياً لـ 12 اسبوع انخفضت أوزانهم بحوالي كيلو و800 جرام، في حين أن الذين اتبعوا الحمية الغذائية ذاتها ولم يتناولوا عصير الخضار فقدوا حوالي نصف كيلوجرام فقط من أوزانهم.


منقووووول
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
فارسة التحدي
white rose
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة bosy:
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه


هلااااااااااااا حبيبتي
white rose
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:

منووووووره فارسة التحدي
Desert Rose
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

أطعمة شتوية تخلصك من الدهون وتمنحك الرشاقة

السابق

ملف شامل لعلاج السمنه والنحافه بالأعشاب + تجاربكم .

كلمات ذات علاقة
الخضار , الوزن , يخفض , يوميًا , عصير , كأس