يوميات حلم 2009 مع نظام الأبر الصينية .. شجعوني بليييييز =(
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حلم 2009
-
[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
راح ابتدي هون وبنهاية 2009 ويارب بعد 6 اشهر بالضبط اكون رشيقه يارب
انا امس رحت الأبر وانصدمت مآره
الصدمه ان وزني 99 كيلو غرام وكان قبل رمضان 80
مصيبه صح
ولازم انزل وزني
ان شاء الله راح ابتدي النظام من يوم الخميس
لأن اليوم عيد ميلادي وبيكون اخر عيد ميلاد احتفله وانا دبآآ
بمشيئة الله راح اكتب هنا يوميا عشان احاسب نفسي اقلهاا
راح ابتدي هون وبنهاية 2009 ويارب بعد 6 اشهر بالضبط اكون رشيقه يارب
انا امس رحت الأبر وانصدمت مآره
الصدمه ان وزني 99 كيلو غرام وكان قبل رمضان 80
مصيبه صح
ولازم انزل وزني
ان شاء الله راح ابتدي النظام من يوم الخميس
لأن اليوم عيد ميلادي وبيكون اخر عيد ميلاد احتفله وانا دبآآ
بمشيئة الله راح اكتب هنا يوميا عشان احاسب نفسي اقلهاا
الدكتورة قالت لازم انزل الشهر الأول 10 كيلوو وتقول لو تنزلي اكثر افضل
ولازم امشي يوميا ساعه
والتمارين قالت مو ضروريه
اشربي مويآ دافيه على الريق
هذي نصائحها
يعني كذا بيكون الترتيب
الشهر الأول اخسر 10
الشهر الثاني 8
الشهر الثالث 7
الشهر الرابع 6
الشهر الخامس 4
والشهر السادس 2
المهم اني اصير رشيقه بعد 6 شهور
وراح تشوفون خشتي فيذا ان شاء الله
99-37=62
يآرب انك تسآعدني
على فوكره انا كنت انحف من هيك بس الواحد اذا اهمل نفسه يسمن اكثررر
لي باك يوم الخميس
برب[/align]
