وصلت لمرحلة اليأس..وببدا بدايه جديده اي وحده تبي تشاركني حياها

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : iman1985

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : fozeah

الله يقويك اختي سبله نبي بدايه قويه من الجميييييييييييع
واذا شريتي ميزان اشتري الكتروني رقمي
مره حلو ودقيق
انا بالنسبه لي افطرت واحد تمر وكوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع
بالنسبه للغداء صينيه خضار ودجاج بالفرن خاليه من اي زييييييييت مع قطعه خبز
واكيد كوب شاي اخضر ثاني بعد الغداء
لي عوده في انتظار الجميع

كتبت : fozeah

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

مشكوره على مرورك يعطيك العافيه

كتبت : سبلة

[align=center]
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم احبتي في الله
لعبت رياضة ربع ساعة
وبعد نصف ساعة شربت ماء
وبعدين فطرت خبز وجبن قليل الدسم
والغدا كان مثلك فوزية صينية دجاج مع بصل وبطاطا وبندورة شرائح
والشاى شربتة بعد اكثر من ساعة كما اوصى الطبيب
لانو بعد الاكل مباشرة تضيع فوائد الاكل وتحصل مشاكل في الجسم وحتى تأثر على الشعروتخلي يتساقط
وبالنسبة للعشا بفكر اكل فاكهة او بسكوتة وشاي
الله معانا
[/align]

كتبت : زين المواعيد

يلا بنات شدووووووووا الهمه
ولا تيأسوا
اهم شيء المشي
والأكل ماحينقرض اذا نحفتي كلي لكن بحدود
وبالتوفيق
ياااااااارب تنحفون وتوصلون الوزن المثالي يااااااااااارب

كتبت : سحاب الشوق

[align=center]
موووفقااات يابنوووتاااات

وه بس يااارب اشوفكم دايما بهالحمااااس