رجيم 13 كيلو فى 3 اسابيع

رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو بنات هذا الرجيم منقول من اخت في احدي المنتديات وانزلت عليه 13 كيلو في 3 اسابيع انا كنت بسوي كميائي...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
اميرة الشتاء
اخر تحديث
رجيم 13 كيلو فى 3 اسابيع

رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو

بنات هذا الرجيم منقول من اخت في احدي المنتديات وانزلت عليه 13 كيلو في 3 اسابيع انا كنت بسوي كميائي بس هذا عجبني اكثر انقل لكم الرجيم بالتفصيل .icon18.gif
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ببدء اسوي الرجيم مره ثانيه اليوم

يالله اللي تبا تشارك معاي تخبرني كم نزلت ... بعد اسبوع من الرجيم...

انا سويت هل الرجيم والله نزلت 13 كيلو في 3 اسابيع وطبعا الكل لاحظ الفرق ومستغرب كيف نزلت بهل السرعه.. وضوقت كل عبيه من الخصر والزنود .. وطبعا حتى مسؤلنا كان يقول ابا اعرف هاي شو مسويه ...طبعا من دون رياضه او حرمان من الاكل
الريوق عباره عن
كوب حليب قليل الدسم
أو بيضه مسلوقه
او جبنه قليله الدسم
مع خيار او خس او جرجير

الغداء
سمك أو دجاج او لحم( مشوي او مقلي او على البخار) على كيفكم بس انا كنت اكله مشوي او في الفرن عشان يكون صحي اي كميه
مع سلطه خضراء(خس - جرجير- خيار-ملفوف)اي كميه
يمكن اكل خضار مطبوخه اي كميه


العشاء بصراحه ماكنت اتعشى دوم واذا يعت
يكون سلطه خضراء مع جبن قليل الدسم ..

يفضل تقطيع السلطه بشكل كبير حتي يسبب الامتلاء في المعده ويقلل من الجوع والاكثار من شرب الماء والاعشاب المفيده مثل ( اكليل الجبل - الشاي الاخضر- الميراميه) من دون سكر
تجنبي النشويات بشكل قاطع ( خبز - عيش - طحين وغيره)
تجنبي(الجزر-الذره) قليلي من الطماط والبصل

يمكن شرب 1 الى 2 بيبيسي لايت او دايت او سفن اب .... في اليوم الواحد

وبصراحه انا سويت هل الرجيم بعد ماطفرت من د نيوترشن والمراكز الطبيه وغيره وسويت هل الرجيم ..
وكنت اكثر شي اخذ الدياي او السمج من المطاعم مع خضراء مسلوقه


ومرات يوم امل من الدياي والبروتين كنت الغداء اسويه وجبه خضار (مثل الصالون الناشفه) يعني مثلا كوسا مع باذنجان وغير بس يكون مقطع كبير .. واسويه بنكهات مثلا الليمون او البهار وكان يبعد عني الملل مرات من اكل السمك او الدياي دايماااا...


الحين عندكم لحم التنور خذوه وحطوه في البراد ثلجوه .. واستخدموه للرجيم
,,,,,,,,,,,,,,,,

اللي بتشارك تخبرنا كم تبا تنزل واليوم اللي تبدء فيه get-2-2008-iky1wvl8.

انا ببدء الغد و ابي اخسر 13 كيلو get-2-2008-vzp7onvp.


بالتوفيق للجميع (شااااااااااااااااااااركوناااا ااااااااااااااااا)ANSmile05.gif
مرهفه الاحاسيس
حلو نظامج ان شاء الله اسويه الاسبوع الجاي

بس كم كيلو بالاسبوع تنزلين
احس كثير 13 كيلو ب 3 اسابيع لانه مو حرمااااااااان ابدا
يدق قلبي بوجودك
حلوو موفقه الى كل خير غاليتي
جوهرة الماس
اللي حابه تنحف تنحف من 8 -12كيلو بالشهر تتفضل لدي الحل
permalink




السلامعليكم ورحمه الله وبركاته..


بنوتات اليوم جايبه لكم منتج روووعه وكلمة رووعه قليله عليه
جبت لكم حبوب التنحيييف (Super Slim) الخياااااليه والمميزه
وهي عباره عن حبوب مستخلصة من فواكة طبيعية غير متوفره نهااااائيا نهاااااائيا الا في السعودية وانا مندوبه لهم في السعوديه وخارج السعوديه


المنتج فعاااااااااال بدرجه خياااااااااليه بمعنى الكلمه بالشهر تنزلين من 8 الى 12كيلو ولو مانحفتي نرد لك المبلغ يعني على الضمان وهي عباره عن 30 حبه لكل يوم حبه وضرووري شرب الماء بكثره في فتره اخذ الحبوب لانها تزيد في سد الشهيه والحبوب طبيعيه ومامنها مخاطر نهائي لانها عباره عن خلاصة فواكه لسد الشهية وطبيعيه 100% ومرخصة من الدولة السعودية وهذا كلام موثوق بمده شهر تنزلي 8 الى 12 كيلو من وزنك واللي حابه تجربه انا مستعده والتوصيل للبيت ولجمييييع المناطق بالممكله وخارج المملكه واللي تبي الرقم او أي استفسار ارسل لها على الخاص وبالتوفيق انشااااءالله



meesha
بداية سعيدة انشاء اللة توصلى للى انت عايزاة و انا معاك ادعى لى
New Marwa
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2 

التالي

لاااازم وضرررري واجباري وبالقوة ومهههم الكل يدخل ويشوف للاخر

السابق

الحمدلله

كلمات ذات علاقة
13 , اسابيع , رجيم , في , كيلو