أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم 19 كيلو في 3 اسابيع

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية مدلعة محسن
مدلعة محسن
وردة محترفة
قديم 10-19-2010, 12:06 AM
#1
اول شي واللي شجعني انه مكتوب: ينقص 5 كيلو بالاسبوع الاول، واذا اتبعتينه بانتظام ينقص 19 كيلو بـ 3 اسابيع.. ( 5 اول اسبوع بعدين 7 اخر اسبوع 7)
بس قاسي وايد.. ومع ذلك بطبقه.. لان الريجيم الكيميائي القصد منه تخليص الجسم من الدهون عن طريق معادلات بكيمياء الجسم.. من جدي بطبقه بحذافيره..

اللي عندي بالمجلة كلام الدكتور عصام عبدالجليل (ما اعرفه الصراحة هعهع).. ويقول انه زين للصيف لانه يخلص الجسم من الدهون دون المساس بالعضلات او خلل في الهرمونات..
اليوم الاول: فاكهة نوع واحد بأي كمية ( ما عدا المانجو والجوافة) انا احب الجوافة ومادري ليش هي بالذات ممنوع..
اليوم الثاني: خضروات نوع واحد وباي كمية.. ما عدا البقوليات..
اليوم الثالث: الافطار بيضة مسلوقة واحدة - الغداء سمك مشوي.. ماكو عشا
اليوم الرابع: الافطار بيضة مسلوقة واحدة - الغداء دجاج مشوي منزوع الجلد.. ماكو عشا
اليوم الخامس: فاكهة اكثر من نوع وباي كمية..
اليوم السادس: خضراوات اي نوع وباي كمية..
اليوم السابع: فاكهة نوع واحد وباي كمية..

صعب هو لا؟ بس انا بطبقه .. واعتقد ان اي ريجيم كيميائي غير فهو مطور لهذا. يعني هذا الاصلي..
الصورة الرمزية جنوبيه
جنوبيه
وردة بيضاء
قديم 10-19-2010, 01:06 AM
#2
تسلمين حبيبتي على الرجيم
الله يعطيك العافية
الصورة الرمزية نور الامل
نور الامل
وردة بيضاء
قديم 10-19-2010, 01:20 AM
#3



شكرا ليكى مدلعة على الرجيم.......
الصورة الرمزية ..سكر..
..سكر..
وردة فعالة
قديم 04-22-2012, 11:41 AM
#4
ربنامعاكى ومعانا ياقمر ويارب كلنا نخس بصحة
الصورة الرمزية بقلم سمراء
بقلم سمراء
وردة ذهبية
قديم 04-23-2012, 11:36 AM
#5
شكرا اليك ع الرجيم بس كتير قاسي
بس بدي اطبقوا مثلك
الصورة الرمزية سكـــر زيـــادهـ
سكـــر زيـــادهـ
وردة محترفة
قديم 04-23-2012, 11:53 AM
#6
هاي ...

مممم أنا مادري احسه مو صعب مرره يعني وسط ...أنتي توكلي على ربي ومارح تلاقي الا كل خير بس انتي اعقليهااا وتوكلي ...

ربي يوفقك ..
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم 19 كيلو في 3 اسابيع


« شوربة للريجيم كثير ممتازه الحمدلله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخفضي وزنك 18 كيلو في 9 اسابيع مع رجيم الكيبروهيدرات منايا1977 أنظمة و برامج الرجيم 16 03-24-2013 11:14 PM
رجيم 13 كيلو فى 3 اسابيع اميرة الشتاء أنظمة و برامج الرجيم 10 04-23-2012 08:34 PM
رجيم خسرت بـ3 اسابيع 14 كيلو عن تجربه الله يعوضني أرشيف رجيم 137 10-24-2010 06:04 PM
رجيم رائع ينحف 9 كيلو بثلاث اسابيع ومجرب ومريح جدا الداعية نهلة أنظمة و برامج الرجيم 15 01-05-2010 09:16 AM
رجيم الكربوهيدرات ( 20 كيلو في تسع اسابيع ) عضوة أنظمة و برامج الرجيم 2 03-29-2009 06:15 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:03 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل