▓ ▒ يوميات بنتـ ابوهــا واللي حابين يشتركون معاها كل شهر 5 كيلو ▒ ▓ *الشهر الثاني*

هلا بالبنات الي انضموا معنا..

وين بنت ابوها وتمساحه؟ يارب ايكونوا بخير..

عشاي انا جالسه اكل الحين.. سلطه مع سمك السلمون شي خرافي انصحكم اتجربوها كلها عل بعضها مافيها 250 كلوري ونسبه الدهون معدومه ! يعني صحيه 10000 في الميه لو تاكلين طشت كامل!!!

مشي نصف ساعه..وخلاص انتهينا !

موفقين انشاء الله بنات
ويااااااارب توصلون لاهدافكم

السلآم عليكم جميعاً
شآئت الأقدار ورمتني بيوميات بنت أبوها
صراحه اناعجبني تفاعلكم مع بعض وحماسكم عشان تنزلون أوزانكم
لأن الواحد مع المجموعه بيتحمس وراح يضعف أكثر

بس السبب اللي خلآني اشترك بها المنتدى هو أنا النصف أن لم تكن الغالبية الكبرى
معتمدين على الرجيم البروتيني =تناول كميات كبيره من اللحوم والأجبان وتقليل النشويات بل وإنعدامها
طبعاًاللي يستخدمون هالرجيم رااح ينزلوون كثير

بس بعدين رااح يتعبون لأن الكلى والكبد ماراح تتحمل هالوضع مده طويله
لأن السموم في الجسم راح تزيد وراح يزيد العبء ع الكلى والكبد وإحتمال يصاب البعض بالفشل وامراض الكبد

فأنصح كل من يستخدم هالرجيم بالتوقف عنه
وانشاء الله أساعدكم بالحمية المناسبة

واللي حاسة أن وزنها صار ثابت ماعاد ينزل
تأخذ لها يومين بريك من الرجيم وتأكل كل اللي نفسها فيه
بعدين ترجع تكمل

>>وأعتقد أني قريت أن فيه وحده وزنها زاد مع الدوره

فاأحب أقولكم أنه قبل الدوره باأسبوع يزيد الوزن 2 كيلو عشان بطانة الرحم تكبر
بس بعد إنتهاء الدوره يرجع الجسم لمثل ماهو

وانشاء الله أكوون ضيفة خفيفه عليكم
في المنتدى الرائع

ودي وعبق عطري

ممكن اشترك معاكم ولا خلاص

[align=center]اخصائية يسلموووووووووووووووووووووووو على النصائح والله مشكوووووور اختي

انا من جهتي بتابع باليوميات بس رجيمي غير

بس ازا بتريدي اسالك سؤال

هلاا لما يثبت الوزن وما ببقي ينزل مع اني بعمل مجهود اكبر ورياضة اكتر هلا لو عملت يومين بريك ما رح يزيد وزني
وجسم يستفيد من اي شي بنااكلو؟؟؟؟؟؟؟
انا خايفة اعمل متل ما قلتي وازيد وما ارجع انقص؟؟؟[/align]

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أخصائية تغذية:
السلآم عليكم جميعاً
شآئت الأقدار ورمتني بيوميات بنت أبوها
صراحه اناعجبني تفاعلكم مع بعض وحماسكم عشان تنزلون أوزانكم
لأن الواحد مع المجموعه بيتحمس وراح يضعف أكثر

بس السبب اللي خلآني اشترك بها المنتدى هو أنا النصف أن لم تكن الغالبية الكبرى
معتمدين على الرجيم البروتيني =تناول كميات كبيره من اللحوم والأجبان وتقليل النشويات بل وإنعدامها
طبعاًاللي يستخدمون هالرجيم رااح ينزلوون كثير

بس بعدين رااح يتعبون لأن الكلى والكبد ماراح تتحمل هالوضع مده طويله
لأن السموم في الجسم راح تزيد وراح يزيد العبء ع الكلى والكبد وإحتمال يصاب البعض بالفشل وامراض الكبد

فأنصح كل من يستخدم هالرجيم بالتوقف عنه
وانشاء الله أساعدكم بالحمية المناسبة

واللي حاسة أن وزنها صار ثابت ماعاد ينزل
تأخذ لها يومين بريك من الرجيم وتأكل كل اللي نفسها فيه
بعدين ترجع تكمل

>>وأعتقد أني قريت أن فيه وحده وزنها زاد مع الدوره

فاأحب أقولكم أنه قبل الدوره باأسبوع يزيد الوزن 2 كيلو عشان بطانة الرحم تكبر
بس بعد إنتهاء الدوره يرجع الجسم لمثل ماهو

وانشاء الله أكوون ضيفة خفيفه عليكم
في المنتدى الرائع

ودي وعبق عطري