كتبت :
cyclist
-
بااااااااااااك ..
الغدى كان
صدر دجاج مع سلطه وبينز 100 جرام .
العشى ان شاء الله بيكون سمك سلمون قطعه مع توست اسمر ..
سلام
الغدى كان
صدر دجاج مع سلطه وبينز 100 جرام .
العشى ان شاء الله بيكون سمك سلمون قطعه مع توست اسمر ..
سلام
كتبت :
زهرة التيوليب
-
العفووو حبيبيت والله يخليكي يارب ويوفقك وينولك الي ببالك
يعني اجيتينا نجدة ههههههههههه ان شاء الله بكرة بعمل يوم اجازة ورح اسمع كلامك والله الموفق باذنو ان شاء الله
تسلمي يارب كلك زوووووووووووء ومشكورة عالنصيحة
انا تعشيت زبادي ومشيت نص ساعه
يعني اجيتينا نجدة ههههههههههه ان شاء الله بكرة بعمل يوم اجازة ورح اسمع كلامك والله الموفق باذنو ان شاء الله
تسلمي يارب كلك زوووووووووووء ومشكورة عالنصيحة
انا تعشيت زبادي ومشيت نص ساعه
كتبت :
تمساحه
-
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ك تو مي
وحشتوووووووني
مشكووووووورين على السؤال يا بنات
واسمحووووو لي غبت عنكم غصب عني
بس الحمدالله مكمله في التخبيص واليوم وزنت ضعفت كيلوو و200 غرام
باقي لي اسبوعين وخلص رجيمي لووووووووولوووووووووش
وحشتوووووووني
مشكووووووورين على السؤال يا بنات
واسمحووووو لي غبت عنكم غصب عني
بس الحمدالله مكمله في التخبيص واليوم وزنت ضعفت كيلوو و200 غرام
باقي لي اسبوعين وخلص رجيمي لووووووووولوووووووووش
كتبت :
تمساحه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أخصائية تغذية:
السلآم عليكم جميعاً
شآئت الأقدار ورمتني بيوميات بنت أبوها
صراحه اناعجبني تفاعلكم مع بعض وحماسكم عشان تنزلون أوزانكم
لأن الواحد مع المجموعه بيتحمس وراح يضعف أكثر
بس السبب اللي خلآني اشترك بها المنتدى هو أنا النصف أن لم تكن الغالبية الكبرى
معتمدين على الرجيم البروتيني =تناول كميات كبيره من اللحوم والأجبان وتقليل النشويات بل وإنعدامها
طبعاًاللي يستخدمون هالرجيم رااح ينزلوون كثير
بس بعدين رااح يتعبون لأن الكلى والكبد ماراح تتحمل هالوضع مده طويله
لأن السموم في الجسم راح تزيد وراح يزيد العبء ع الكلى والكبد وإحتمال يصاب البعض بالفشل وامراض الكبد
فأنصح كل من يستخدم هالرجيم بالتوقف عنه
وانشاء الله أساعدكم بالحمية المناسبة
واللي حاسة أن وزنها صار ثابت ماعاد ينزل
تأخذ لها يومين بريك من الرجيم وتأكل كل اللي نفسها فيه
بعدين ترجع تكمل
>>وأعتقد أني قريت أن فيه وحده وزنها زاد مع الدوره
فاأحب أقولكم أنه قبل الدوره باأسبوع يزيد الوزن 2 كيلو عشان بطانة الرحم تكبر
بس بعد إنتهاء الدوره يرجع الجسم لمثل ماهو
وانشاء الله أكوون ضيفة خفيفه عليكم
في المنتدى الرائع
ودي وعبق عطري
أنا معاج 100 %السلآم عليكم جميعاً
شآئت الأقدار ورمتني بيوميات بنت أبوها
صراحه اناعجبني تفاعلكم مع بعض وحماسكم عشان تنزلون أوزانكم
لأن الواحد مع المجموعه بيتحمس وراح يضعف أكثر
بس السبب اللي خلآني اشترك بها المنتدى هو أنا النصف أن لم تكن الغالبية الكبرى
معتمدين على الرجيم البروتيني =تناول كميات كبيره من اللحوم والأجبان وتقليل النشويات بل وإنعدامها
طبعاًاللي يستخدمون هالرجيم رااح ينزلوون كثير
بس بعدين رااح يتعبون لأن الكلى والكبد ماراح تتحمل هالوضع مده طويله
لأن السموم في الجسم راح تزيد وراح يزيد العبء ع الكلى والكبد وإحتمال يصاب البعض بالفشل وامراض الكبد
فأنصح كل من يستخدم هالرجيم بالتوقف عنه
وانشاء الله أساعدكم بالحمية المناسبة
واللي حاسة أن وزنها صار ثابت ماعاد ينزل
تأخذ لها يومين بريك من الرجيم وتأكل كل اللي نفسها فيه
بعدين ترجع تكمل
>>وأعتقد أني قريت أن فيه وحده وزنها زاد مع الدوره
فاأحب أقولكم أنه قبل الدوره باأسبوع يزيد الوزن 2 كيلو عشان بطانة الرحم تكبر
بس بعد إنتهاء الدوره يرجع الجسم لمثل ماهو
وانشاء الله أكوون ضيفة خفيفه عليكم
في المنتدى الرائع
ودي وعبق عطري
علشان جي أنا أخبص في الأكل
وآكل من كل شي شوي عن خاطري وعلشان أنا حاطه في بالي
أن لازم معدتي تتعود على قله الاكل وبكل أنواع الأكل بعد
المهم بالنسبه للدوره أنا قبل الدوره بأسبوعين ماضعف الا نص كيلوو يمكن
ماعرف ليش؟
بس الحمدالله ما امتن
وبعدين عندي مشكله
عندي احتباس فالسوائل والاملاح
مع اني ماكل اكل فيه ملح واشرب حوالي لترين - 3 لترات فاليوم
شتنصحيني عليه؟
