بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
بدلا من أن تعتمدي على طريقة الإستفراغ يجب أن تقللي من كمية الوجبات التي تتناولينها فقط مع الإعتماد على ممارسة الرياضة المفضلة لديك، أو المشي ولو لمدة نصف ساعة يوميا.
ليس هناك أحسن نظام غذائي أو حمية لا يكون أساساها الجوع، "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع فإذا أكلنا لانشبع".
لست أعلم لماذا تسألين عن الطرق الجراحية في علاج السمنة، أنت لازلت في ريعان الشباب وبإمكانك أن تمارسي الرياضة وأن تسترجعي لياقتك دون أن تلجئي لذلك، عملية ربط المعدة نلجأ إليها بعد أن يتعذر فقدان الوزن مع الحمية أو الأدوية التي تساهم في التخسيس مع الأخذ بعين الأعتبار معدل كتلة الجسم أكبر من الـ 40
لست أعلم إن كانت الـ 19 كلغ الفائضة تلجم قدرتك وإراتدك على التنحيف؟؟؟؟ يمكنك أن تتبعي نظاميا غذائيا يجعلك وزنك في حدود الـ 60 كلغ في عدة أسابيع فقط
تمنياتي لك بالتوفيق والسعادة والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
