يوميات التحدي الكبير بين فريقي القمر والشمس (باشراف ام ندوره والامل المنتظر) حياكم الله معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ورد الشام
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى78:
صباح الخير

حبايبي
تأجلت عمليتي بعد ما كان بيني وبين طاولة العمليات خطوه
قال الدكتور دام فيني الدورة ما يصير يسويها
وبيسويها عقب يومين او 4 ايام
الحمدلله
كل تأخيره وفيها خيره مع اني تضايقت في البداايه
وشي ثاني شكلي الله مو كاتب لي استمر لانهم عطوني نظام امشي عليه في الاكل ولازم اشرب من لترين الى 4 لتر ماي
ولتر حليب يوميا
غير الاكل كل ساعتين لازم اكل شي بس باحاول استمر بالرياضه وباحاول قدر الامكان اكل اللي قالولي عليه وما اكثر

وموفقين

لا تزعلي أنثى

الخير فيما اختاره الله لك
كتبت : مـاسه
-







الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 23 ( الأعضاء 19 والزوار 4) مـاسه , ‏ماما نونه , ‏angelina2 , ‏assia43 , ‏ام ندوره , ‏الذاكرات , ‏الدرر , ‏انثى78 , ‏dengo , ‏توت, , ‏دبدوبه زي العسل , ‏رولا 2 , ‏شيماء العراقية , ‏سراب الامل , ‏صفاء العمر , ‏Ummu_3a2esha , ‏ورد الشام+ , ‏•·.°.·• دموع الورد •·.°.·• , ‏قلب المملكة















كتبت : مـاسه
-







اليوم عندنا ثلج والحمد لله .. منشان هيك الشمس غايبة ..























كتبت : ام ندوره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى78:
صباح الخير

حبايبي
تأجلت عمليتي بعد ما كان بيني وبين طاولة العمليات خطوه
قال الدكتور دام فيني الدورة ما يصير يسويها
وبيسويها عقب يومين او 4 ايام
الحمدلله
كل تأخيره وفيها خيره مع اني تضايقت في البداايه
وشي ثاني شكلي الله مو كاتب لي استمر لانهم عطوني نظام امشي عليه في الاكل ولازم اشرب من لترين الى 4 لتر ماي
ولتر حليب يوميا
غير الاكل كل ساعتين لازم اكل شي بس باحاول استمر بالرياضه وباحاول قدر الامكان اكل اللي قالولي عليه وما اكثر

وموفقين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى78:
ام ندورة اذا تحبين تحطين وحده مكاني بالمسابقه يكون افضل لاني احتمال مااساعد الفريق وانا باتابع معاكم باليوميات :(:(
هلا انثى
الحمدلله الخيره فيما اختاره الله
والله انا كنت مستغربه شلون بيسوي لج منظار وانتي فيج الدووووره بس تدرين يعني بعد الدوره راح تاخذين العلاج ان شاااء الله ع طوول

ويكون بعلمج ماراح اشيلج بتمين معانا معانا ولا راح اضيف غيرج سمعتي واستمري ع نظامج والله يوفقج يااارب ويحقق لج الي تتمنينه ويرزقج ويرزق كل محرووومه يااارب
كتبت : مـاسه
-









فطوري لليوم :

2 بيضة مسلوقة ، قطعة جبنة ،

رغيف خبز نخالة صغير ، بندورة .

كتبت : ام ندوره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ummu_3a2esha:
يعنى ساعتين قبل الرياضة و ساعتين بعد الرياضة


ده الواحد حيموت كدة

ههههههههههه

أنا اكلت بعد ساعة بأة مكمتش عارفة
ان شاء الله المرة الجاية

حد جرب خلطة زيت الزيتون و الجنزبيل على البطن؟؟؟ و بتتعمل ازاى؟؟
ام عاشه الرياااضه الرياااضه بس بعد الاكل بساااعتين تسوووينها افضل
وحتى شرب الشاي الاخضر بعد الاكل اقلها بنص سااااعه

انا جربته ع المناطق من الصدر لين البطن والحمدلله جابت معاي نتيجه حلووووه مره
خ1ي زنجبيل اربع اصابع وعلبه زيت زيتون
اغلي الزيت لين مايغلي خففي النار وضيفي الزنجبيل عشرين دقيقه وبس
حطيه ع الجسم 10 دقايق وبعدين مارسي اي رياااضه لازم الرياضه اذا تبين نتيجه ممتازه واستمري عليه وموفقه
الصفحات الأولى ... 161  162  163  164  165 166  167  168  169  ... الأخيرة

التالي

يا من ارتكبت الذنب أبشر بإحدى هذه العشرة وإلا فلا تلومن إلا نفسك!

السابق

لكل من تفيدني,,لها دعواتي في صلاة الفجر

كلمات ذات علاقة
معانا , ام , الله , المنتظر , التحدي , القمر , الكثير , باشراف , بين , حياكم , يوميات , فريقي , والامل , والشمس , ودوره