نزلت كيلو في اسبوع*_*

السلام عليكم بنات المنتدى الغالي :0000210: بكتب لكم عن تجربتي في الرجيم وعسى ان تستفيدو من اسبوع بديت الرجيم اوكيه الصبح خبز مع كوب حليب وبس والظهر...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
$نبض سالم$
اخر تحديث
نزلت كيلو في اسبوع*_*

السلام عليكم بنات المنتدى الغالي
اسبوع*_* 0000210.gif بكتب لكم عن تجربتي في الرجيم وعسى ان تستفيدو
من اسبوع بديت الرجيم اوكيه الصبح خبز مع كوب حليب وبس
والظهر خبز مع سلطة ودجاج او لحم او سمك مشوي مع فاكهة حمضية وبعدها لبن اكتيفيا
من عقب الغدا بنص ساعة اشرب ملعقتين خل التفاح مذوب في نص كوب ماي وعقبها رياضة ع الجهاز نص ساعة
وبس العصر اكل بسكويت قليل الدسم مع كوب شاي بالحليب او شاي احمراسبوع*_* 000021.gif
وف العشا خبز مع قليل من الجبن او بيض مسلوق المهم شي خفيف ولبن اكتيفيا
وعقبها بنص ساعة اشرب خل التفاح مرة ثانيه بنفس الطريقة
وابدا اسوي رياضة الايروبيك ونص ساعة ع جهاز المشي وخلاف البس حزام البطن الهزازي وبس
اليوم قست وزني لقيته نازل كيلو والله العظيم ان صدق
والحمدالله في امل ان شاءالله للجميع
وموفقات خواتيهاسبوع*_* 000003254.gif
pinkro0ose

ماشاء الله تبارك الرحمن ....
والله برااافو
دووووم يااارب بصحه وعاافيه ...
وتوصلي للوزن المثالي يااااارب :)


الف مبروووك حبيبتي ....
simoahamed
الف مبروك وعقبال ان شاء الله الوزن المثالى
د.هبه
مبروك حبيبتي ومعافية
$نبض سالم$
تسلمين فديتكن ربي لا يحرمني من طلتكن
وربي يوفق اليميع
الأميره لوتس
الف مبروك خيتووو برافو عليك
الصفحات 1 2  3 

التالي

تقييم غذائي لجسمك ...ادخلي وادعيلي

السابق

الريجيم الكيميائي

كلمات ذات علاقة
اسبوع , وصلة , كيلو