سؤال عن تزويد مدة المشي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
أحلام متواضعة
السؤال للخبيرات ..

هل لو زودنا مدة المشي عن الحد المطلوب يتحول الدهون إلى عضلات ...

وهل الجسم محتاج إلى مدة زمنية محددة حتى يحرق دهونه ولو كثرنا يتحول إلى عضل ...

وحده صاحبتي خربطت علي وقالت الجسم محتاج ساعة أو أقل من المشي يوميا ولو زودنا راح يتحول الجسم إلى عضات فتبان إن الجسم زايد وزنه .... smile11.gif
ثغرة فرح
المعلومات هي في منها صح وفي منها غلط
اول الشي الجسم اول عشر دقائق بيكون بحالة تحمية
وبعدين يتم حرق النشويات والسكريات
وبعد نصف ساعة يبدأ بحرق الدهون
وبالنسبة للعضلات بيقوم ببناء العضلة بشكل سوي وبنشط الالياف الي بالعضلات وبيساعد على نمو الميت منها
ما تخافي ما رح يطلع عضلات ويبان انو كسبتي وزن بالعكس
رح يطلع عضلات ايجابية بحيث بينحف الجسد وبيكون مشدود
بس لازم نحط بعين الاعتبار انو في انواع من الرياضة بطلع عضلات غير مرغوبة (زي رياضة السباحة)
وبالنسبة للمشي ولا يهمك اطمني ما بزود عضلات
والله تعلى اعلى واعلم
أحلام متواضعة
شكراً ثغرة فرح على اهتمامك وربنا يوفقك إن شاء الله

يعني أني ودي أفهم كل ما زودت المشي أزيد حرق الدهون .. خاصة برياضة المشي لأن لا فيها عنف ولا هم يحزنون ...
ثغرة فرح
المشي كتير حلووووووو
داومي عليه

وبنحف كل الجسم
اخت حمودي
انا مره سمعت الدكتور عبد الباسط يقول المشي بعد نص ساعه يحرق الدهون وقال عشان كذا لازم يزيد عن نص ساعه .............................
Tina 1988
thank you dear
الصفحات 1 2