السلام عليكم
ابتديت اليوم
و الفطار كان عبارة عن 4 ملاعق فول بالليمون و الكمون ة قطعة واحدة توست دايت
بعدها اخدت حبة سيبوتريم
و الغذاء كان قطع فراخ مشوية
و العشاء ان شاء الله هيكون قبل الساعة 8 مساءاً
و هيكون موز
و بحاول اشرب اكبر قدر من الماء
و كمان الشاى الاخضر