هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روز الرزه

اخباركم بنات الحمد الله امس انا قدرت انام الساعه 12.30وانا نايمه اشكرك مايا على النصيحه ههههههه شفتها لما صحيت اكيد انتي بسابع نومه ههههههه ولا تنسي البن الدافي

اليوم الفطور 2توست محمص+خيار+تفاحه
وكيييد شاي اخضر
الغدا سبانخ+سلطة فواكه
العشا محتاره خليه بوقته

مع السلامه

كتبت : روز الرزه

بنات سمعت ان شاي الزنجبيل مع القرفه يساعد في حرق الدهون انا بسويه مع الشاي الاخضر
باخد عودين قرفه مع 2ملعقه صغيره زنجبيل واخليها تغلي واطفي النار واضيف لها شاي اخضر صيني 2ملعقه
اخليه ربع ساعه بعدين اصفيه االمقدار يجي كوبين والطعم لذيذ مرره عشان القرفه جربوه راح تدعولي
باااااي

كتبت : روز الرزه

وينكم باقي نايمين ههههههه اليوم انا نشيطه

الغدا كان شوربه+سلطة
العشا سبانخ هي جت متاخره عشان كذا صارت عشا

بااااااااااااااااااااي

كتبت : روعة الايمان

تقيه نونه روز بورا عذبوكــ ياقلبى مايا

مساء الخير يا فتيات عالم الرشاقة القادم

يومكم سعيد ان شاء الله يا قمرات

و ماشاء الله على تفاعلكم و تواصلكم

و روح الجماعة و التشجيع ان شاء الله توصلنا لهدفنا

احبكم جميعاً فى الله

و عذبوكـــ ياقلبى

مليون مبروك يا حبيبتى على نزول الكيلو

و نزول كيلو افضل بكثير من الزيادة او ثبات الوزن

افرحى بنزول الكيلو لانه ليس بالشىء السهل على البعض

و ان شاء الله تحققى نتيجة افضل فى ميعاد الميزان القادم

روز فعلا يا حبيبتى الشاى الاخضر و القرفة و الزنجبيل ليس لهم مثيل و عن تجربة

ان الان اتناول يومياً حوالى ثلاثة او اربع اكواب

من الشاى الاخضر +الزنجبيل + نعناع+كمون+ و اضافة القرفة فى بعض الاوقات

و اليوم لم استطيع تناول وجبة الافطار

فتناولت فى الدوام كوب من الشاى الاخضر

و الغذاء كان سمك مشوى

و كله على الله

كتبت : بورا

align="right"> السلام عليكم
كيف الصحه تمام
اليوم الحمدلله كان حلو
فطوري كان 2 برتقاله مع حبه بطاطس مشويه
غداي كله نوووووووم
وقبل شوي اخذت لي شوربه بس
اليوم شوي مكسله مع الرياضه بس مشيت 25 دقيقه تقريبا لمده 5 ايام على هل الحال
بسالك روعه
الوزن مو كل يوم سبت او لااااا
بالف سلااااامه

كتبت : روعة الايمان