هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
ازيكم يا بنات وحشتوني ازيك يا روعتي معلوماتك كتير جميلة ومفيد ربنا يخليكي لينا يا قمر

معلش مدخلتش امبارح بس انا الحمد لله ماشية علي الرجيم بكل اصرار وعزيمة وربنا يوفقنا
يومي النهاردة
فطار الساعة 7 صباحا تفاحة مع زبادي والساعة 12ظهرا تفاحة مع شاي بلبن
المشي ربع ساعة
الغدا الساعة 5 كوسة وربع فرخة وبعد كوب شاي عادي
المشي نصف ساعة
العشا ان شاء الله ثمرة فاكهة وكوب زبادي
والحمد الله علي كدا ويمكن امشي كمان ربع ساعة

فرحتى قلبى يا قمر

اية الالتزام العسل ده

و يارب دائماً يا جميل

و أحلى شىء بجد المشى بأستمرار

ماشاء الله عليكى

ربنا يقويكى

أحبك فى الله

كتبت : روعة الايمان

بدأت يومى بكوب نسكافية + حبة كيوى

و الغذاء كان فراخ مشوية + حبة كيوى

و العشاء كوب زبادى لايت + حبة كيوى

و تناولت ثلاثة مرات مشروب الاعشاب

و عدى يومى على خير

الحمدلله

احبكم فى الله

كتبت : حبي حياتي

كيفكم صبايا

ان شاء الله تكونوا بأحسن حال

اليوم فطرت لبن +كوب حليب+كوب أناناس
الغدا دجاج مشوي+كوسا
العصر نسكافة+عصير أناناس
العشا لبن+عصير أناناس
مع تحياتي

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:

كيفكم صبايا
ان شاء الله تكونوا بأحسن حال
اليوم فطرت لبن +كوب حليب+كوب أناناس
الغدا دجاج مشوي+كوسا
العصر نسكافة+عصير أناناس
العشا لبن+عصير أناناس
مع تحياتي

صحتين و عافية
و بألف هنا يا قمر
و يارب دائمأً نشيطة و ملتزمة
و تحققى هدفك ان شاء الله
و بالنسبة لعصير الاناناس
فأنه مفيد جداً

كتبت : روعة الايمان

كتاب كيف تشجع نفسك علي خسارة وزنك مجانا للتحميل

الكتاب يفيد اى شخص يريد أن يخسر وزنه او يحافظ عليه او يشجع نفسه للبدء والإستمرار فى برنامج خسارة الوزن
تجد فيه إرشادات ذهبية تساعدك على تقوية إرادتك لكي تشجع نفسك على خسارة وزنك
لان التحكم فى الإرادة وتقوية العزيمة لاستمرارك أو حتى البدء فى نظام جديد لحياتك
من خلال تقليل الطعام وبذل الجهد وغيره من الوسائل يتطلب منك جهد كبيرا
آلا هو الجهاد الاكبر جهاد النفس حتى اصعد بك سلم مقاومة نفسك والتحكم فى إرادتك
لكى تخسر وزنك وتحافظ عليه وحتى تنتهى من برنامج التخسيس
وتبدأ حياة جديدة بدون دهون زائدة وبجسد ممشوق
فلن تجد صعوبة بعد الآن فى خسارة وزنك والحصول على الرشاقة الدائمة مهما كان وزنك
مهما كانت العوائق فلا يائس ولا أحباط
وإليك خطواط تشجيعك بل خطواطك الفعلية وأبدء نظام خسارة وزنك من الآن

تقرأ فيه
أسباب زيادة الوزن
النظام الغذائى
كيف تقضى على الجوع
حرق الدهون بأقل مجهود
عندما ينزل الوزن من أماكن ولاينزل الوزن من أماكن أخرى
تثبيت الوزن الجديد و الحفاظ علي الوزن
خطواط العلاج تبدأ من تشجيع نفسك
....
وأكتشف المزيد بنفسك

الــرابـــط
هـــنــــا

هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<