مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

السلام عليكم
ميرسى لكل البنات الى دعولى انا خلاص بطنى مكركبة ومش عارفة انام من القلق نتايج الفرق التانية طلعت واحنا لسه وبشوف ناس ناجحة ونناس للاسف حتعيد وخايفة جدا ربنا يستر
لولى كات
يومك مظبوط احسن زبادى جربته اكتيفيا وكنت عايزة اقولك انا وزنت انهاردة لقيت نفسى زايدة نص كيلو وكمان حاسة انى لازم اعمل رياضة لان كده مقاسات جسمى مش حتنزل
كل البنات
سلامى ليكم ياقمورات
يومياتى
الفقطار
ربع رغيف+بنة+نسكافيه
الغدا
ربع رغيف+صدر فرخة مشوية+بسلة
العشا
سلطة تونة
المية
6 كوب ماء+شاى اخضر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دعدعه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم جميعا انا ما اعرفش اى حد هنا بس انا فيه مش جديده بالمنتدى انا مشتركه قديييييييييييمه منذ اكثر من سنتين وكنت مشتركه بيوميات الخاسره الكبرى من بدايتها وكنت خسيت معاهم17 كيلو ووصلت للوزن اللى عاوزاه بنظام رائع الصراحه وكان فيه تشجيع جميل من البنات فى المنتدى وحافظت على جسمى مده طويله بس طبعا انتوا عارفين الحمل وزياده الوزن وانا من النوع اللى بزيد فى الحمل كتيييييييييييييييييييييييير وان شاء الله انا متابعه معاكم وهبدا فى المسابقه الجديده بس انا بالفعل بدات الرجيم وربنا يعينى
اهلا بيكي دعدعه

نورتي اليوميات

تابعي معانا واكتبي يومياتك

واحنا بنشجعك

وشاركينا بالمسابقه الجديده ان شاء الله

واكيد الحمل والولاده بيزيدو الوزن لان الوحده تهمل وتنشغل بالطفل
انا زدت 20 كيلو بعد الحمل والولاده والرضاعه وبحاول طبعا انقص منهم

وطبعا اصلا انا وزني كان زايد قبل ما اتجوز كمان

الله يعيننا ونزيل هذه الشحوم بصحه وعافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مصرية80:

مفيش اى تفاعل منكم لية اطلع من هنا ولا هنشجع بعض اذا مش عاوزينى معاكم عادى اخرج
اهلا بيكي مصريه
مين قال انو احنا مش بنشجع بعض
ومين قال انو عايزينك تخرجي
لا تابعينا بيومياتك يا قمر وشاركينا
واكيد احنا بنشجعك
موفقه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
هلا وغلا بالجميع شو اخباركم اليوم خربت بعد ما انصدمت وزني موناقص ان شاء الله من باجر راح ابداء برجيم الكربوهيدارت
معليش حبيبتي تعوضيها ان شاء الله الاسبوع القادم اهم شي
في اجسام ما يمشي معها التخفيف ولا الرجيمات القاسيه
ورجيم الكربوهيدرات حلو انا ماشيه عليه
واخيرا حلمي تحقق ولقيت احد يشاركني رجيم الكربوهيدرات :)

وطمنيني عن اخبارك واخبار الرجيم معك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~cherry~:
بناااااااااااات ادعووووووووولي رجع لي الوسوااااااااااااس :( خايفة ما اشوف عيالي

ادعولي انه الله يبلغني بشوفة عيالي :(
استغفري ربك
واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم
ليش هذه الوساوس
نصيبك بتشوفيه ان شاء الله
الله كاتبه
توكلي على الله
اكثري من الاستغفار والاذكار والصدقه
ولاتنسي قيام الليل والدعاء وقت الفجر
وان شاء الله يتقبل منك ويرزقك ويرزق بنوووكه وكل محرومه
بالذريه الصالحه اللهم امين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~cherry~:
بنااااااات انه الحين رايحة حق الدكتورة ادعولي :)

ان شاء الله القى اخبار حلوة يااااااااارب

يااااااااارب تلاقي اخبار حلوه
وطمنينا حبيبتي شو صار معك
موفقه يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقه و اناقه:



اخباااااااااااركم بناااات وحشتووونى ولو انى زعلااانه ووولووو يعنى معاكم كل يوم واحيانا طووول اليوم
ومع ذالك ولا ولا وحده وحشتها ولا حتى تسالو ليش ا لغبيبه لنا الله بس

امممممم مدرى وش اقوال غير انى مشتاااقه لكم ولحماسكم اخباااركم طمنونى عنكم

يا روووح قلبي انتي يا رقووووقه
والله انتي وحشتني اكتررر
حمدلله على سلامتك وان شاء الله تكوني انبسطي بالسفر
وماشاء الله عليكي محافظه مازدتي
وان شاء الله ناحفه من غير شر يااارب
واعذرينا على التقصير
بس انا من يوم الجمعه وانا حياتي مخربطه وما ادخل المنتدى كثير

موفقه حبيبتي
وطمنينا عنك دائما


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:
انا الحمدلله خسيت كيلو ونص وفرحانة جدا لانى من زمان كان اقصى وزن انقصه نصف كيلو الحمدلله
الف مبروووك يا قمر
هذا الوزن من رجيم الكربوهيدرات ولا من رجيم تاني؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
انا سهرانه معكم اليوم شوي

مع اني نعسانه بس لاني من شوي تعشيت على اساس اني بسهر مع ان البيت كله نايم

يومياتي الثلاثاء 7-4-2010

1.كالعاده ازبط المنبه على موعد واقوم على موعد تاني صحيت اليوم الساعه 10 ونص تقريبا
2.الساعه 11:11 افطرت كوب حليب مع ملعقة صغيره عسل نحل+2 توست مع جبنه فيتا لايت


3. اليوم كان يوم القهوه بالنسبه لي شربت كل الانواع بدون سكر طبعا
الساعه 12 ظهرا شربت نيسكافيه بلاك
الساعه2 ظهرا شربت قهوه تركي
والساعه 4:50 قبل الغدا شربت قهوه عربي
وبعدها شربت نص كاس عصير جريب فروت اللي كان بالفطور
وبعدها مليت زجاجه صغيره ماء وحطيت عليها ملئ غطا خل التفاح وقعدت اشرب فيها لحد موعد الغدا

4.تغديت الساعه 5:45 تقريبا رز مسلوق نسيت احط عليه ملح :) +زبادي لايت


وهذا زبادي دانون لايت :)



بنات قولولي احسن زبادي لايت ايه هو؟؟ و لا كلهم زي بعض؟؟

وبعد الغدا ما اكلت شي ولا شربت بس ماء
وطبعا لاني سهرانه حسيت بالجوع فتعشيت الساعه 11:45 مساء مع اني كنت ناويه الغي العشا بس ماقدرت اقاوم
لان العشا اليوم عباره عن اي نوع حلويات+ا فاكهه+كوب حليب خالي الدسم


تعشيت قطعه بقلاوه بالمكسرات والفسدق جاهزه طبعا + اكيوي
ومارضيت اشرب الحليب لاني اشربه كل يوم الصبح بالغصب

مش عارفه ليه حاسه ان وزني بيزيد بكرا الله يستر

يمكن انام الساعه 2 او 2 ونص

حلو الفرق بين النوم والعشا يعني تقريبا ممكن يكون ساعتين او ساعتين ونص

وانتو شو اخبار يومياتكم


السلام عليكم

كيفك لولي ان شاء الله تكوني بخير يا رب

ما شاء الله يومك ظريف

انا كمان بموت في القهوه زيك وكنت بشربها كتير عشان بتسد الشهيه ولكن سمع الدكتور بيقول انها سبب من اسباب السيلوليت فقللتها خالص للاسف

افضل زبادي في رايي اكتيفيا بس مش تجيبي المخفوق منه هاتي العادي وشيلي وشه بيكون كله قشطه ولو كلتيه من غير وش بيكون دايت

تمنياتي لك بالصحه والعافيه والرشاقه باذن الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:
يومك حلو لولى كات بس ما قلتى ايه اخبار الميزان؟
والله انا كنت مريضه بالاسبوع الماضي وماعملت دايت طول الاسبوع والبيريود كانت عندي وكمان خبصت يوم الجمعه بليل واكلت شكولا فلهذه الاسباب زدت كيلو
وطبعا لاني بدأت بس رجيم الكربوهيدرات يوم السبت الماضي فما لحقت يبان نتيجته
ان شاء الله يبان الاسبوع القادم واطلع ناحفه عليه يااااارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:
سلامتك حبيبتى منتظرينك غدا
الله يخليكي تسلميلي حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة hana98:
مسااااااااااااااائكم عسل يا عسل



باركولي اول الوسام الحمد لله انا دلوقتي 50 يس يس نزلت 10 كيلو والحمد لله انا ماشية على نظام الاكل العادي جدا بس هو على العشاء بشرب كوب من الكيوي واناناس بدون سكر ودة يخسس 12 كيلو في الاسبوع وانا حققت جزئ من حلمي والحمد لله بس لازم فطار عشان ما ينفعش الرجيم بدون فطار لأن لو ما فطرتي وانتي باليل على العشاء هتقعي من الجوع وهتاكلي كل البيت


ربنا معاكم وتحققو احلامكم
ماشاء الله تبارك الله
الف مبروووك العشره كيلو
يعني وصلتي للوزن المثالي ؟؟
والف مبروووك الاشراف
صحيح كيف صرتي مشرفه؟؟
لاني كنت دايما اقرا بتوقيعك لا اطلب الاشراف لكني انتظره صح؟
مبروك على الوزن والاشراف وان شاء الله دائما تحققي اهدافك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقه و اناقه:
لووووولووو ياخيتووو ما تشوفين شر ياااارب
ولا باس طهور عليك قلبى
واهم شى صحتك والرجيم لاحقه عليه والله يبعد عنك كل سواء
لكى ودى

تسلمي حبيبتي رقوووقه
مشكوره يا قمر على اهتمامك والشر مايجيكي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقه و اناقه:


شييييرى ياقلبى صبااااااااحك اسعد واسر يااارب

تعالى شيييرى بقولك شى تصدقين انا بعد ذكرى زووواجى بعد شهره تقريباااا

وبقولك وش خططت له وان شاء الله تعجبك افكارى واذا عندك شى حلو اظيفه قولى لى وكمان الى مجهزه لحفلتها تفيدنا

فكرت اعمله ذى السنه انا مفاجئه لزوجى وجهز حفلتنا فى فندق او شاليه طبعا بمساعدت واحد من اخوانى او قريبه لى
وطبعا من غير ما يدرى زوووجى واروح اجهز الغرفه انا بورد والشموع والشوكولاه والعصيرات الفريش واحلى ملابس سهره طبعا ونوم وانواع العطور الجميله
اممم طبعا ما بانسى مشغل الاقراص واكيد اكيد شريط زواجنا مابنساه
وقبله بيوم بحاول اختلق مشكله تافهه ويعنى انى زعلانه وما اكلمه شى من لا شى اكيد مو مشكله تخرب عليك كل الجوووو خخخخخ
امممم وراح ارسل له بنفس اليوم هديه مع باقة ورد وكرت جميل دعوه الى الفندق او الشاليه من محل الورود وهدايا على مكتب عمله
واكيد اكيد ما بتخلو السهره من مفجاتك الخاصه والرومنسيه وهذا بحلى السهره احلى واحلى
والباقى عاد عليه هو يفاجانى اليوم التانى اشوف على وين بيودينى وين بنقضى باقى اليومين

واكيد بعد احلى مفاجئه نفاجئهم بلوك جديد وجسم رشيق واحلى انااااااقه لى ولك وللجميع ياااااااااااارب

وشددددى حيلك ياقمر وحنا معاكى عشااااااان نتمتع بليله رشيقه وحلوه ولا احلى منها

يالله هذه افكارى واذا عندك شى حلو اظيفه جيبه خلينى استفيد والله يسعدنا جميعا يارب ويحفظهم لينا ويرزق كل محرومه يااااااااااااارب بزوج الصالح
ماشاء الله عليكي وعلى افكارك الرومانسيه الحلوه
لكن قوليلي هذه الاشياء تجيب نتائج مع الزوج؟؟؟
بصراحه صايبني الاحباط والملل من كتر ما بعمل مفاجأت وهدايا لزوجي وهو مابيهتم
لا وبينسى اصلا عيد زواجنا وعيد ميلادي وطبيعي انو ينسى يجيب لي هديه
يمكن في رجال ماعندهم قدره على التعبير عن مشاعرهم
بس انا لحد الان مش قادره افهم زوجي مع انو متزوجين من 4 سنين ونص تقريبا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:

نزلت 600 غرام


الحمد لله صار وزني تحت ال 100


الي أكتر من 7 أشهر وأنا بحاول وأخيرا وصلت لهدفي الأول


هدفي الثاني 95



إن شاء الله ببداية شهر أيار بكون حققت هدفي الثاني
الف الف مبروووووك ورد الشام
لانتهائك من مرحلة الــ 100 ووصولك للتسعينات
وان شاء الله ماترجعي مره تاانيه ابدا لهذا الوزن
وان شاء الله توصلي للوزن المثالي وانتي بصحه وعااااااافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنان الروح:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخباركم ياحلوين ان شاء الله تمام

اصبنا واصبح الملك لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله

الحمد لله انا ماشيه على الرجيم ان شاء الله يارب يقدرني وامل من غير تخبيص يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااارب


اليوميات لسه مااكلت شي اول مااكل اكتب ان شاء الله على طول
حنوووونه حبيبتي كيفك
والله اشتقتلك
وينك ما عدنا شفنا يومياتك
طمنينا عليكي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
مساااااااااء الخييييييييير عليكم
ألف مبروووووك لكل اللي نزلت اوزانهم
انا نزلت كيلو و100 جرام والحمد لله
الف مبرووووك نونه
وان شاء الله توصلي للوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه
شو اخبار الدايت معك وعلى اي نظام ماشيه
الأولى ... 238  239  240  241  242 243  244  245  246  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات