عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتوومه:
يسلموووو على الموضوع الحلو ياذوق
اهلين ام اجمل طفلين يعني تنصحينا با الشبس والبيبسي طيب طيب بس على مسئوليتك هههههه
على العموووم صباحو عسل للصاحين
انا افطرت كوب حليب وشاي وبيضه وتوسته مع جبن بدون ملح
بس احس اني كثرت صح يابنات ولا لا
بس والله جوعانه حدي لا اني من امس الساعه 12 اكلة نص خياره بس وعليها احس اني كثرة شوي بس بعد شوي بحرق الي كليته با الرياضه
وسلامتكم

الكمية مو كتير بس النوعية ,,, يعني كترتي بروتين لو أخدتي بدل الجبنة فواكه أو خضار

موفقة

كتبت : ورد الشام

أهلين سراب الأمل

ان شاء الله أم ندورة بتجاوبك وبتكوني معنا

بس لا تغيبي عنا

حاولي تتواصلي معنا مرة باليوم ,,,, حتى تضلي متشجعة وملتزمة

كتبت : Desert Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
اسعد الله صباحاتك وايامك يارب
احنا بخير ربي يسلمك
وياربي تكوني بالف خير
وشدي حيلك عشان تحققي خسارة وزن وانتش بصحة وسلامة

أسعد صباحك أم مهدي
بإذن الله راح نخسر وزن و نفوز، أنا عارفة إنهم ما يقدرو علينا
بنفسج بنفسج بنفسج
ههههه

كتبت : أم مهدي

السلام عليكم جميعا ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على اتمام الصالحات
بداية جديدة بعد التخبيص
مع صلاة الفجر
1 تمر + 2 كوب ماء
والضحى اكلت 200 غم اناناس طازج
وشربت 2 كوب شاي اخضر بالزنجبيل
والحمد لله على كل حال

بنات فريقينا العزيزات

اعذروني على التقصير معاكم
لاني بصراحة شايفتنا كل الفرق فريق واحد ولنا هدف واحد
ومن ادخل اوجه كلامي للجميع
ويمكن تركيزي على البنات المتواصلات والمتواجدات دائما باليوميات
مو متقصدة اني ماشجعكم او اني مامتمهة لكم
بس الي اعرفه بسويه وكتبت مواضيع عن اللون البنفسجي وسالت عنكم
و بعدين ضميرنا هو الرقيب في الاكل وتحقيق هدفنا
لا مجموعة ولا رئيسة فريق
ولو شايفيني مقصرة ومافيدكم ياليت ام ندورة تدمج الاسامي مع بقية الفرق ونصير 3 مجموعات بدل اربعة يفيد الجميع هيك
والسموحة على القصور معاكم

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسارات حول الرجيم

إحتضان المرأه يحميها من أمراض القلب