مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
ام يارا
اخر تحديث
مشكورة على النصائح والتمارين
سمبتيك 2008
هلا
شكراص على الموضوع المفيد بس اختي انا اخصائية تغ\يه قايله لي الماء ماله علاقه بالكرش اشربوه في اي وقت
بين الأكل بعد الأكل عادي ؟؟ والله اعلم بس التمارين عجيبه باطبقها ان شالله
شكراص على الموضوع المفيد بس اختي انا اخصائية تغ\يه قايله لي الماء ماله علاقه بالكرش اشربوه في اي وقت
بين الأكل بعد الأكل عادي ؟؟ والله اعلم بس التمارين عجيبه باطبقها ان شالله
قول وفعل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
وش فايدة شرب الماء اثناء الرياضه طالما ان الجسم راح يفقد السوائل مع الرياضه؟؟؟؟؟؟ 4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
