إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله يخف الكرش
~~~~~~~~~~~~......~~~~~~~~~~~~ 1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن...
مجتمع رجيم
/
تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
ام يارا
اخر تحديث
مشكورة على النصائح والتمارين
سمبتيك 2008
هلا
شكراص على الموضوع المفيد بس اختي انا اخصائية تغ\يه قايله لي الماء ماله علاقه بالكرش اشربوه في اي وقت
بين الأكل بعد الأكل عادي ؟؟ والله اعلم بس التمارين عجيبه باطبقها ان شالله
قول وفعل
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
وش فايدة شرب الماء اثناء الرياضه طالما ان الجسم راح يفقد السوائل مع الرياضه؟؟؟؟؟؟
بنتـ ابوها
هههههههههاااااااااااااي
قوووووووووووووويه الصوره الاخيره
يعطيك العافيه على الموضوع
تحياتي,,,,,,,,,,,,,:redface:
ميعاد
شكرااا
بارك الله فيك
بنت ليوا
مشكوووووووووووووووره على الموضوع
الصفحات
1
2
3
4
5
6
7
8
...
الأخيرة
مواضيع مميزة قد تهمك
مزيج البقدونس و النعناع تخلصك من الكرش في 30 يوم بالصور و الخطوات حضرها الان و استمتع ببطن جميل و منحوت
ماهي اسباب الكرش - الكرش - كيف نتخلص من الكرش الزائد
تخلصى من دهون الكرش بطرق متعددة - طرق التخلص من دهون الكرش واطعمة للتخلص من دهون الكرش
إلى كل من تشتكي من الكرش والأرداف الحل الأكيد بأذن الله
إليك بعض الخطوات العملية والتي معها ستتقنين مهارة الإنصات بإذن الله ؟!
التالي
صعود السلالم افضل بديل للتمارين الرياضية
السابق
الرياضة مفيدا للنفس
كلمات ذات علاقة
الله
,
الخطوات
,
الكرش
,
يخف
,
شاء
,
هذي
,
إتبعوا
,
وهو
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread