قلوب تسعى الى الجنة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
هبه مصر
-
مبروك امونه وفتونة علي النزول 3كيلوو ما شاء الله تبارك الرحمن
مبارك صفصف علي الثبات الحمد لله انك استمتعتي بالررحله
يومياتي
ماء دافئ مع عصير الليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق)
الإفـــطــــار طول الاسبوع:
عصير برتقال طازج + ( 2 ) توست مع جبنة بيضاء أو لبنة.
أو حليب خالي الدسم + ( 2 ) توست مع بيضة مسلوقة.
اليــوم الأول:
الغداء: دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة طازجة مع (2) توست.
العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة.
مبارك صفصف علي الثبات الحمد لله انك استمتعتي بالررحله
يومياتي
ماء دافئ مع عصير الليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق)
الإفـــطــــار طول الاسبوع:
عصير برتقال طازج + ( 2 ) توست مع جبنة بيضاء أو لبنة.
أو حليب خالي الدسم + ( 2 ) توست مع بيضة مسلوقة.
اليــوم الأول:
الغداء: دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة طازجة مع (2) توست.
العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة.
كتبت :
هبه مصر
-
ااشوفكم بعدين اروح اجيب اغراض الغداء
لي ررجعة ان شاااء الله
لي ررجعة ان شاااء الله
كتبت :
مـاسه
-
