مين تبدا معي رجيم انا جاده

انا باديه باللبن والتمر واحنا نشجع بعض مع جماعه حلوومه " بسس هم رجيمهم غير عني " ووان ششاء الله الله يعينا ويعينكم
موفقين ..

بسس احسسن حل كل اسبوووع غيري الرجيم عششان ما يتعود الجسسم على الاكل االي انتي تاكلينه " انا ان ششاء الله الى الجمعه وبغي رالرجيم باذن ربي "
موفقيييييييييييييييييييييييييييييين وتقبلي مروري ..

يا أخواتي لا أنصحكم مثل هذه الرجيميات مثال علي ذلك اللبن والتمر والأناناس وغيرهاااا

تجربتي كانت فاشه ويرجع الوزن مثل ما هو وأكثر أيضا ويسبب في تساقط الشعر وغيرها لانعلم بها
عليكم بالتخفيف مثلا نبدلا الصحن الكبير بالصحن الصغير ولا نحرم انفسنا من شيىء ،،،
والمشيى نصف ساعه وسوفينزل وزنكم بالمعدل الطبيعي إن شاء الله ،،،، وإلي الأمام دائما


في أخر اليوم سوف أنزل يومياتي !!!!!

اريوق عباره عن خبز رقاق واحده بالجبن



مع كوب حليب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وياك يا قمر (دبه كبير)وزني الحين 83 وطموحي 52 وببدأ رجيم من يوم السبت ان شاء الله
الدعوات يا بنات يا دباديب اسمحولي اقلكم دي الكلمه كلنا في الهوا سوا
اتمنى انحف قبل يوم 27\6 لأن عندي زواج ابغى الفستان يطلع حلو عليا وعشان كمان زوجي حبيبي ابو اولادي
تقبلو مررررروري وشكرا