يلي وزنها في السبعينات حياها الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دموع الربيع

بس نكون صديقات واخوات ونشجع بعض

كتبت : دموع الربيع

الميزان انتو مو قلتو يوم السبت لو اني غلطانه اني انشاء الله بكرى اوزن السبت واكولكم النتيجه

كتبت : بطه و دبه

اكيد اخوان بس في منافسة شريفة
نورتي فريق القوة
عادي ماتفرق عندي اي يوم ودكم تخلونة يوم القياس

كتبت : stranger2

بنات انا حكون في فريق التحدي
لاني حاتحدى نفسي لانزل وزني قبل مايزوج علي زوجي
والوزن حبيباتي خليه يوم الجمعه والسبت

كتبت : stranger2

اهلا وسهلا فيكي حبيبتي 3ra8ea
انتي ابداي معانا واكتبي يومياتك لاتستني لين تبداء المسابقه يمكن لمن تبدا تكوني نزلتي خمس كيلو
بس وش نوع النظام اي متبعتيه
انا بالنسبه لي انصحك بالتخفيف لان التقيد بالريجيم يخليكي تملي بسرعه
كلي اكلك العادي بس خففي من الحلويات النشويات المقليات
واكثري من الخضروات الفواكه البروتين
ولا تاكلي بعد الساعه 6 والعبي رياضه كثير واشربي مويه كثير
وان شاء الله تلاقي الفرق بسرعه

كتبت : 3ra8ea

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة stranger2:
اهلا وسهلا فيكي حبيبتي 3ra8ea
انتي ابداي معانا واكتبي يومياتك لاتستني لين تبداء المسابقه يمكن لمن تبدا تكوني نزلتي خمس كيلو
بس وش نوع النظام اي متبعتيه
انا بالنسبه لي انصحك بالتخفيف لان التقيد بالريجيم يخليكي تملي بسرعه
كلي اكلك العادي بس خففي من الحلويات النشويات المقليات
واكثري من الخضروات الفواكه البروتين
ولا تاكلي بعد الساعه 6 والعبي رياضه كثير واشربي مويه كثير
وان شاء الله تلاقي الفرق بسرعه

اهلا بيج حبيبتي
تسلمين على الرد الحلو
اوكي ان شاءالله راح ابدي انزل اليوميات لين ما تبدا المسابقة
وانا متبعة التخفيف والحمدلله اعمل رياضة وياربي انزل بسرعة
خلينا كل يوم نشجع بعضنا وان شاءالله كلنا نوصل للنتمنى

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ممكن مساعدة بخصوص الرجيم ..

دلوعه حبيبي على كرسي الاعتراف