مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

ما شالله يومياتكم كتييييييير حلوة يا بنااات

وعليكي العافية كيكة وانشالله قطعة المعمول ما تأثر على الدايت
تلاقو الخير يا بنااااات
رغم انو كل البنات طلعت معلش رح اكتب يومي

تغديت شيش طاووق وتبولة وتعشيت تفاحة خضرا

والصبح رحت الجيم ساعة جهاز المشي ونص ساعة اوربت تراك

والعصر خرجت ومشيييت كتييييييييير وبس هيك

موووفقين يا بنااات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
تلاقو الخير يا بنااااات
رغم انو كل البنات طلعت معلش رح اكتب يومي

تغديت شيش طاووق وتبولة وتعشيت تفاحة خضرا

والصبح رحت الجيم ساعة جهاز المشي ونص ساعة اوربت تراك

والعصر خرجت ومشيييت كتييييييييير وبس هيك

موووفقين يا بنااات
ما شا الله هيونة يومك كتير حلو كفي على المشي و روحتك للجم الله يقويك
الكيكة و أنا الشموخ ليش ما نمتوا للآن<<<
بدل ماتعصبي على بنات الناس إنتي نفسك ليش ماتنمي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
ما شا الله هيونة يومك كتير حلو كفي على المشي و روحتك للجم الله يقويك
تسلميلي يا قلبي وانتي كمان الله يوفقك ويقويكي على هالوزن الزايد
اخ اخ الله يريحنا بئا
بننات جييييييييت بسرعه بسالكم لانني خلاص ان شاء الله قررت السبت ابداء في نظام الدكتور فادي
طيب بسالكم والله يعينكم اول شي عادي اشرب مع الوجبات عصيرات من غير سكر طيب عصير جريب فرووت مافي يجي جاهز بالسوبر ماركت ولا لازم فرش بالبيت
ثاني شي اقدر ابدل بين الوجبات يعني مثلا العشاء غداء والغداء عشاء
ثالث شي اقدر احذف واضيف على كيفي مثلا مااحب اللحم والتونة كثير اخليه دجاج او سمك ؟؟
طيب عادي اذا اضفت ولو حبه بس ياشوكولاته توست بر
طيب 8 كاسات مويه يعني كم لتر؟
وربع ساعه يعني 15 دقيقه تكفي بس 15 دقيقه مشي؟؟
يالله مستننيتكم تردوون عشان مايجي السبت الا وانا ماشيه زين ان شاء الله
طيب اكتيفيا زبادي ولا لبن او كله سوى ؟؟
يالله عطووني معلومات اكثر وحمسووني تراني اذا تحمست ابعدوا عني واذا قلتلكم خبصت هزؤني ترى ينفع معي بعض الاحيان
وعطووووني عقاااااااااااااب شوشو وينك ادخلي خذي معلومات مثلي عشان مايجي السبت الا ونشتغل الحين نعبي بترول خخخخخخخخخ
الأولى ... 154  155  156  157  158 159  160  161  162  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس