مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

[size="6"][/size]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيــــــــــــــــــــــــف حالكــــــــــــــــــــــــــــــــــن
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يعيننا على تخفيف أوزاننا جميعا 0000الأمل 00000والأحلام00000(طبعا ننحف جميعا 000بس الأمل اللي يفوز)يـــــــــــــــــــــــــارب
غدائي كان 0000كوب أرز مع سمك مشوي وسلطة 000استبدلت التوستتين بكوب أرز مطبوخ 0000يعني حوالي ست ملاعق
أكلت تفاحة قبل الغداء000000وتفاحة قبل العشاء
العشاء 000حبه توست مع شريحة جبنه قليلة الدسم والملح000حبه طماطم وحبه خيار00000
عامله مطارة شاي أخضر مع ليمون وكمون 0000وقشر رمان 00000وطول النهار عم اشرب منها
الرياضة رح نزلها في يوميات الرياضة

قمرهم ما بينت الها كم يوم



وفتومة ,,, معقول ما انتبهت عالمسابقة
مساء الورد والفل على الجميع
تابع اليوميات
الغداء قطعة لحمه مسلوقه+ ربع عيش اسمر +سلطه خضراء
بعد الغداء كاسه شاي اخضر
قبل المغرب كاسه شاي اخضر
والعشاء علبه زبادي قليلة الدسم +كاسه شاي اخضر
وتكملت الرياضه
نصف ساعه مشي عادي
ونطيت الحبل 100 مره
والمويه شربت اليوام اكثر من 16 كاسه كبببببببببببببيره

اهلين أم صالح



صحة على قلبك


أكلك صحي بس مو نفس الي بالريجيم


إن شاء الله كلنا بالفريقين ننحف بس اكيد الأحلام حيفوز
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة AmOooONa:
هلا بناااات
كيفكم ؟؟

انا خالفت الريجيم شويه سامحوني
وتعشيت زبادي

يلا اشوفكم على خير

سلام






أيوه يا أمونة حبيبتي عفيه عليكي عاوزاكي دايما تخالفي وتخبصي


شدي حيلك وخليكي هيك دايما 00000000علشان نفوووووووووووووووووووووووز عليكم
ماتزعلي حبيبتي لزووووووووووووووووووووم التشجيع بسسسسس
ويا شماتت أبلة ظاظا فيكي

الأميرة صحة على قلبك


وإن شاء الله دوم النشاط والالتزام


لا تنسي قريقنا لازم يفوز
الأولى ... 42  43  44  45  46 47  48  49  50  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ஓ★يوميات , ★ஓ , الامال , الاحلام