مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة بالرشاقة احلى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss toota:
اهلين بحلوتنا ام روان

كيفك انشاء الله تمام وبصحه وعافيه
تحلا ايامك دنيا واخره يارب انا الحمد لله طالما انتو كلكم طيبين يعطيك العافيه يارب وتصلي للوزن المثالي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
انا اعتمدت القائمة اللي عملتها ام روان بارك الله فيها
18 بنت كل فريق حايكون فيهو 9 وردات

1-زينب------------123
2-الابندا------------------------113
3-مايا رامي------------108
4-جوجو2008------------101.2
5-ام روان----------------------96.9
6-رشيقه المستقبل---------93.5
7-نونه الرشيقه----------91.2
8-كروان----------------.2-88
9-مزاجي صعب ------------88
10-نانو الروبي--------------85.25
11-هبه----------------85
12-زوزو-----------------------83
13-ورده جوريه-------------83
14-ام ادم -----------------79
15-ام طاهر----------------72
16-ام ناصر--------------------70.5
17-منار28-----------------------70
18-مس تونه-----------------------70

و مسكت ورقة و قلم و بدات اقسم و ازيد و انقص و اغير لغاية ما وصلت لقسمة متعادلة تقريبا:
الفريق الاحمر:
الاببندا 113
مايا 108
ام روان 96.9
نونة 91.2
مزاجي 88
هبة 85
ام ادم 79
منار 70
ام ناصر 69

مجموع الاوزان 800.1

الفريق الازرق

زينوبتي 123
جوجو 101.2
رشيقة 93.5
كروان 88.2
نانو 85.25
زوزو 83
وردة 83
ام طاهر 72
مس توتة 70

مجموع الاوزان 799.15
مشكوره حبيبه بارك ربي فيك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
تحلا ايامك دنيا واخره يارب انا الحمد لله طالما انتو كلكم طيبين يعطيك العافيه يارب وتصلي للوزن المثالي



يسلموا يا قلبي

امييييييييين
حببيبي ام روان

انتي متبعه اي رجيم؟؟
الفريق الاحمر:
الاببندا 113
مايا 108
ام روان 96.9
نونة 91.2
مزاجي 88
هبة 85
ام ادم 79
منار 70
ام ناصر 69

مجموع الاوزان 800.1


يلا يابنات ياحمروات عايزين همه ونشاط لازم كل يوم بعد صلاه الصبح قراه صفحتين من المصحف من سوره الفاتحه والبقره وانتي ماشاء ولعب رياضه في اليوم ساعتين واحده في الصباح والتانيه في المساء والمبتحب الرياضه عليها بالرقص بالنزل هو كمان شرب الماء علي الريق وقبل الاكل يعني في اليوم اكتر من لترين وانشاء الله ربي مابضيع اجر احد ومن كدا وجد الرجيم صعب بس السمنه اصعب ودا كلام امي دايما بتقولو يلا بالتوفيق يارب للفريقين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss toota:
حببيبي ام روان

انتي متبعه اي رجيم؟؟
هلا بمس توتا انا ياحبيبه الرجيمي بتاعي الفات كان 12 بنزل 20 كيلو مع الرياضه انا عملته فيهو تسعه يوم نقصني 12 كيلو هو صعب بس عن جد مريح وهو كالاتي------------- التلات ايام الاولي زبادي بالخيار والزبادي منزوع الدسم في الفطور والغداء والعشاء -----------------والتلات ايام البعدها خضار مسلوق او مشوي ماعدا البطاطس والبازلا--------------والتلات ايام البعدها فواكه صنف واحد وباي كميه ماعدا المانجو والعنب والتين والموز والبلح او التمر-----------------والتلات ايام البعدها بروتيت بيضتين مسلوقات +لحم مشوي او دجاج مشوي او سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري -----------واي استفسار انا حاضره
الأولى ... 58  59  60  61  62 63  64  65  66  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , احلى , بالرشاقة