الحمد لله اليوم عملت انجاز كبير كتيييييييييييييييييير
جمعت 169 نقطة
70 منهم لتمارين البطن الي معقدني
ادعولي كل يوم اقدر جمع نقاط ويضل عندي هالحماس والنشاط
بكرة رح حاول اوصل لل 200 نقطة
تعبت من الوزن الزايد ,,, بدنا نخلص بقى
كتبت :
الذاكرات
-
يا هلا فوفو صحة وعافية على قلبك
حياكي الله انا وطفلي سامحيني ما رح اقدر اسهر معك نعسااااانة
ورودة اول شي مبارك الوسام اطلعي على جنب اسمك نزلت اوسمتنا الحمد لله عشت وشفت وسام على جنبي
حبيبتي معلش بكرة بعوض ان شاء الله انا اصلا يوم الجمعة ما اخدت فري وتابعت رجيم خلي اليوم هو يوم الفري هيك حسبتو وبكرة بنقص نقاط الاكل وبزيد الرياضة ان شاء الله
يلا تصبحو على خير كتيييييييييييير نعسانة
كتبت :
ورد الشام
-
مبروك الوسام علا
ان شاء الله الأسبوع الجاية بتاخدي وسام خسارة الوزن