يوميات رنوشا

السلام عليكم ورحمة الله بنات كيفكم والله عاد انا وضعي مؤسف علي هلجسم اللي عندي تخيلوا طولي 1.58 ووزني 74.5 يعني كوره متحركه هههههههه رح ابتدي...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
رنا الحلوه
اخر تحديث

يوميات رنوشا

يوميات رنوشا


السلام عليكم ورحمة الله
بنات كيفكم
والله عاد انا وضعي مؤسف
علي هلجسم اللي عندي
تخيلوا
طولي 1.58 ووزني 74.5

يعني كوره متحركه هههههههه رح ابتدي مشواري ان شاءالله من بكري
هوا 26/4
ان شااء الله واهلا بكل من يحب ينضم لا ايلي
اهم شي الارداه والعزيمه

والتشجيع طبعا والطول والوزن والرجيم المتبع
انا مبدئيا رح اعمل رجيم تيع 10 كيلو في 7 ايام
طبعا قاسي بس مع علي من اجل الرشاقه نتحملو شوي
00003265.gif



المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhj vk,ah

رنا الحلوه
اخر تحديث
رجيم ال 10 كيلو في 7 ايام فقط

اليوم الاول والثاني
الافطار :نصف تفاحة
الغداء: 2 تفاحة
العشاء: تفاحة فقط

اليوم الثالث والرابع
الافطار: نصف علبة زبادي
الغداء: علبة ونصف زبادي
العشاء :نصف علبة زبادي

اليوم الخامس والسادس
الافطار: نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء: طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء: مثل الغداء

اليوم السابع والثامن
الفطار: نسكافيه
الغداء :2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1: صدر دجاجة مشوية

هدا رجيم اللي رح اتبعه مع حفظ الحقوق لصاحبت الموضوع
نورا العنزى
اخر تحديث
نفسى ابقى معاكى بس حاسة انه كتير قاسي بس ربنا معاكى وقوليلى ع النتيجة يمكن اتشجع
رنا الحلوه
اخر تحديث
اهلين نورا نورتيني حبيبتي مش مشكله فيكي تتبعي اي رجيم وتسجلي يومياتك هون معي ونشجع بعض يلا شدي الهمه واهلا فيكي
روعه الرشيقه
اخر تحديث



رنا دا مو رجيم دا دماااااااااااااااااااااار ...

اوكيه ان شاء الله رح اكتب يومياتي معاك هنا ...

بس لسى انا في الصباح فشربت كاستين مويه و ما اعتقد اني رح افطر حاليا لاني صاحيه من الفجر ...
ام ندوره
اخر تحديث
هلا اختي يومياتج زايده عن العدد المسموح به لليوميات وراح اغلقها

التالي

صور النساء في منتدى رجيم

السابق

قررروب ريجيم يخسس في شهرين خمسين كيللو

كلمات ذات علاقة
يوميات , رنوشا