يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =)

ربنا يوفقك

-

بسسسجل معك :$
بس لآزم كل يوم تطلين هنآ نحمس بعض
وبعد أنا مشتركة بقروب ثآني بتآع بالعرض بالطول حـ البس السمول p=

يالله انا وزني : 79
وطوولي : 169

أبغى يصير وزني 60 بحووول وقوة من الله يآرب
:(

يالله نبدآ انا من 1/6 =)
ابتبع نظام البروتين ان شاء الله

هااي بنات كيف الحال
متى تبدا المسابقه عشان انا متحمسه
اسمي :اميرة الاحساس
وزني كان85 والان صار بعد الرجيم 73
طولي :152
والله الموفق

هآآيوو بنـآآت ..
بشتركـ معكمـ وزني 71 وطولي 160 ..

طبعا تراني خبره بالرجيم وبكل شرف اخخخ ..

المهم انا حاليا امشي ع نظام 700 كالوري ..
طموحي كيلو كل اسبوع ..