ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

تسلمي أم مهدي

ولا تعب ولا شي

موفقة

كتبت : مايا رامي

اخر كلام يوم السبت عشان الايام تكون بالضبط
نقول توكلنا علي الله
الان لي خروج لترتيب المنزل والطبخ وارجع بعد العصر
اشوفك علي خير يا قمر

كتبت : أم مهدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:

انا لساتني ماشية على نفس نظامي بالأكل والرياضة

بس الوزن مو راضي ينزل

اما المقاسات عم تصغر

بصراحة حاسة بفرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااغ كبير

رُبعي اختفى هههههههههههههههههههههههههه وعقبال الربع التاني

لاني بدي ابقى على نُصي

ان شاء الله ربعك الثاني يختفي وانتِ بصحة وسلامة يارب
والله تستاهلي الخير كله
تتعبي كثير
الله يحقق لك كل اهدافك

كتبت : أم مهدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
اخر كلام يوم السبت عشان الايام تكون بالضبط
نقول توكلنا علي الله
الان لي خروج لترتيب المنزل والطبخ وارجع بعد العصر
اشوفك علي خير يا قمر

توكلنا على الله
وان شاء الله خير للجميع
موفقة يالغلا
نراكِ ان شاء الله على خير
مع الف سلامة

كتبت : مايا رامي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
مايا شخبار الرياضة معك والخلطات؟
هالايام ماقدر اسوي رياضة يمكن بس امشي على السير نص ساعة
لين اشوف موضوع الضرس وش راح يصير فيه
موجوعة منه كثير

بالنسبة للرياضة كنت موقفة بس تعالي نمشي نصف ساعة كل يوم مع هذا النظام وممكن نزيد لو امكن
وخلينا نعمل خلطة زيت الزيتون والجنزبيل مع المشي علي السير ولفي بطنك بكيس بلاستيك عشان الجسم يعرق اكتر

كتبت : أم مهدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
بالنسبة للرياضة كنت موقفة بس تعالي نمشي نصف ساعة كل يوم مع هذا النظام وممكن نزيد لو امكن
وخلينا نعمل خلطة زيت الزيتون والجنزبيل مع المشي علي السير ولفي بطنك بكيس بلاستيك عشان الجسم يعرق اكتر

تمام هيك
بس اني الف بطني بكيس بلاستيك صعبه علي احس اني بختنق
جربتها مرة وماقدر عليها
خلينا على الرياضة والخلطة والرجيم
وياربي خير ان شاء الله

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اذا كنتي تردين انقاص وزنك با الطريقه الصحيه

معلومات غريبة لكن مهمة لا يعلمها الكثير من الناس هههههههههههههه