class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماس الشام:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين ورد الشام اهلين ام بيسان
يا هلا فيكي منورة
كتبت :
أم مهدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام بيسان: انا جربت هاد الريجيم ونزلت 8 كيلو في 3 اسابيع بس المشكلة ما حافطت عليهم بل زدتهم وزيادة كمان عليهم
الي بدها تمشي عليه تحافظ على الوزن الي راح تخسره
جزاك الله خيرا طمنتينا
واي رجيم ايا كان ان ماحافظنا على خسارة الوزن بعدها راح نسترده اضعاف
ان شاء الله يصير خير