مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة sorority life

صباااااااااااااااااااااااااااح الخير يا حلوات
اليوم الثاني
الفطور كاسة زنجبيل مع قرفه+ 4 ملاعق كبار خلطة التنحيف (من شوي لقيتها بالنت رح اكتبها باخر الصفحه)
والغدا والعشا المسا انشالله برجع وبكت شو اكلت يلا باي باي صبايا شدو حليكم
















خلطة التنحيف:
خلطه تنحف 900 جرام باليوم الواحد
3م ص زنجبيل
نص باقة نعنع
10 فصوص ثوم
نص باقة سبانخ او خس
عصير 2 حبة ليمون
يدق الثوم مع باقي المقادير ويعمل كطبق سلطة وتؤكل ثلاث مرات في اليوم قبل الاكل
وهي تحرك وزنك بسرعة
وتستخدم للوزن الثابت وبصراحه من شوي في وحده كتبت بمنتدى تاني انها امبارح جربتها من غير رجيم والصبح وزنت حالها طلعت نازله نص كيلو فما بالكن نحن يلي عاملين رجيم
انا افطرت اليوم تفاحتين وصحن لبن

وشربت شاي اخضر


يلا يا بنااااااااااااااااااااااااات الاحمر شدو الهمة موفقين ان شاء الله
السلام عليكم
اول شي شكر خاااااااااااااااااااص لبنك روز ميرسي كتيييييييييير والله انتي بتجنني وكللك ذوق يسلملي قلبك
و ثانيا بدي قول لمجموعتي الرائعة
روان3
Um rawan
بنتي هي دنيتي
شوقه
Dr.oma
ضحكة الدنيا
وردة جورية
مصريه80
فتفوته سكر
الذوق
هبه مصر
Marmora
Fawz
روز كات

يلا شدوا الهمة بدنا نكتسح
واحنا ان شاء الله قدها وقدود واكيد الملكة احم احم من عنا
حنين يا قلبو انا كتير سعيدة بصورتك هاي ما شاء الله نزولك كبير يارب تكملي ال13 كيلو ونشوفك احلى حنين مع انك ما شاء الله هيك بتجنني لاكن ما عليه اكيد كلنا اشتقنا لسموووول
وعلى فكرة خلطة الجنزبيل والقرفة كتير حلوة انا جربتها قبل هيك بس بدون سكر صرت احس حالي كأني سخنت لانها بتزود معدل الحرق
موفقيييييييييييييييييييييييييين
اسلوبي عاجبني حبيبتي الف مليون سلامة
انتبهي عحالك في الدايت ياقلبو لاني بعرف انك المفروض هلا بتاخدي دوا قوي
ولا تزعلي هالايام الضروس بيطلع غيرهم ههههههههه
طمنينا عليكي حبيبتي
موفقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الورد على عيون الجميع

انا لسه صاحية مكن النوم من حوالي ساعة الا ربع ..
الفطور
اربع كاسات ماء
ثلث رغيف بر + قطعة جبنة قريش + كوب شاي بالحليب قليل الدسم بدون سكر
صباح الخير يا بنات انا اليوم اتاخرت شوي لا صحيت ويعدني ما افطرت بس عم بجهز بالفطور تبعر
اول اشي رح اشرب شاي اقرفه بالعسل بدل الشاي العادي
ورح اكل بيضه مسلوقه مع قطعه توست قمح كامل
غير هيك شربت كاستين ماء اول ما صحيت
بس للاسف بعدني ما عملت رياضه
ههههههههههههههه
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , يوميات , life , sorority