مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
بالله عليكم جاوبوني انا ضميري امئنبني اخرب الريجيم لاني بجد تعبت عليه

صباحك جوري أمونه
شوفي حبيبتي أنا كانت عندي نفس مشكلتك وإنحلت وعقبالك والذاكرات يارب
المهم الحل أنك تزودي الرياضه وقفي النظام وعليكي بالتخفيف
فطور سيريال 30غ مع حليب قليل الدسم +كوب عصير طبيعي 0سكر مضاف
غداء:طبق سلطه أو خضروات مع طبق صغير رز أو معكرونه أو قطعه خبز صغيره+قطعه لحم أو دجاج أو سمك
العصر:حبه فاكه مع زبادي دايت أو 2حبه فاكه
العشا:خفيف حساء خضر أو شوربه أو سلطه مشكله ممنوع السكر والنشا بالليل
شرب 2لتر ماء مع الرياضه ورح تشوفي نتايج حلوه بإذن الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
اسفة نهلة ماشفت رجيمك ممكن تكتبيه عشان اقولك رأيي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:


ممكن تترجموا الكلام اللي كاتبينه عشان نتعلم جزائري

هههههههههههههههه صباحك ورد وياسمين
كنت بقولها إنو الذاكرات جزاها الله خيرا هي الي علمتني طريقة النسخ واللصق المباشر
وقلتلها تسألها




صاح النور اسيا
يعطيك الصحه انا سرقتها من عندك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
اسفة نهلة ماشفت رجيمك ممكن تكتبيه عشان اقولك رأيي؟؟؟؟؟؟؟؟؟


ممكن تترجموا الكلام اللي كاتبينه عشان نتعلم جزائري



صباح النور
انشالله انت بخير
انا ريجيمي بتلاقيه ب الصفحه 7 لكن اليوم ابتديت ريجيم 12 كيلو ب 12 يوم و لما بخلصو برجع لرجيمي و فيه صور فيتامين بتلاقيها بالصفحة 42 او 43
و اي ترجمه انا هون ههههههههههههههههه انت تامري
اليوم مارح أدخل كثيييير
معجوقه بشغل البيت
ورح أبدا من هلأ
سلآآآآآآآام
سمسومه أشوفك بعدين باين إنتي ثاني معجوقه




اسيا انا لما باخدها من عندكم بتنجح العمليه لكن لما احطها على الكمبيوتر و ااقصها تاني ما تنجحش
فهمتيني
الأولى ... 108  109  110  111  112 113  114  115  116  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌