الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

آه من الريجيم

الصورة الرمزية بشورة
بشورة
وردة فعالة
قديم 06-07-2010, 10:59 PM
#1
السلام عليكم ...
خلص قررت أعمل ريجيم مع أنه كل مرة بقرر بس هالمرة قررت عنجد
كل مرة بعمل ريجيم لمدة اسبوع أو اتنين وبعدين برجع بمل
ادعولي ما مل منو
هلأ حاليا كل يوم بروح بمشي الصبح مع بابا تقريبا لمدة ساعة ونص يعني لوسط المدينة
وعم نط ع الحبل
وماعاد أتعشى (من الأصل مابتعشى آه من الريجيم icon7.gif )
مافي خبز ...مافي بطاطا مسلوقة ولا مئلية ومافي معجنات ..طيب ومافي شوكولا ومافي كاتو
مسموح يوم واحد بالأسبوع آكل من طبخة دسمة
شو رأيكم عم أمشي صح ؟
هلأ في نقطة وهي أني ماباكل بيض بكل أنواعه ولا بشرب حليب وأكتر أكلة بكرهها هي السمك من فترة كنت أقدر أكل صدر أو فخدة دجاجة مسلوقة بينما هلأ ماعدت اقدر ماعم حبااااا آه من الريجيم wacko.gif........بس مدمنة قهوة بشكل
يعني على هالحالة رح يصفى أكلي خضار وفواكه وبس وسلطات
طيب ووجع راسي شو بعمل فيه ؟ آه من الريجيم wassat.gif بس وجعني راسي بروح بنام ...بس ترا هاد مو حل

نقطة تانية أنه طولي تقريبا 165 وشحطات ووزني ..... آه من الريجيم crying.gif بلاه بس بدي عشر كيلو ليصير وزني طبيعي ومعئول ، زيادة الوزن يلي عندي مو بسبب أني شرهة بس سبب هرموني فهمكم كفاية آه من الريجيم icon5.gif

انزلت أول كيلو

سؤالي...برأيكم عم أمشي ع الطريق الصح ولا شو؟
كيف فيني عوّض الكالسيوم يلي ماعم اقدر آخدو من البيض والحليب
اضافة رد

العلامات المرجعية

آه من الريجيم


« لو,بتخدى,شاور,بعد,الرياضة, احذرى, من,المرض, ده,!!!!! هل القهوه العربي تساعد في تقليل الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور عن الرجييم طفله صغيره منتديات الصور 3 01-26-2014 09:21 AM
أهم انظمة الريجيم العالمية وهو الريجيم الالمانى &ملكة الورد& أنظمة و برامج الرجيم 3 11-22-2013 08:14 PM
اسوء شي قبل الريجيم واحلى شي بعد الريجيم ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥ الحمية و الرشاقة و الرجيم 19 11-11-2011 09:37 PM
قالو الريجيم هم البنيات ..قلت الريجيم يبغلية فراغة دلع الشام أرشيف رجيم 16 10-26-2011 10:45 AM
فشل الريجيم هالة كرم أرشيف رجيم 2 03-04-2010 07:55 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:16 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل