مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
هلا وغلا اسيااا منورة حبيبتي
كيف صار ابنك ان شاء يكون بخير




سمية لو نزلنا الرجيم 5 كيلو انصحك تجربيه وبعدها تحافضي مدة على وزنك



سمية الالبان حتى ان كانت خالية الدسم بتكون فيها نسبة 1 بالمئة من الدهون
واكيد لازم ماتكون كاملة الدسم لانها ماتجيب نتيجة
موفقة يارب
حوراء أنا سألت عن الدسم لأني بصراحة ما بحب اللبن، و إذا فكرت أسوي هالرجيم راح أعوض بنوع أجبان أنا بحبو كتييير بس نسبة الدسم فيه 45%
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
سميه ليش متخوفه
اول 3 ايام افضلي اشربي لبن وحليب وماء وقهوه كل ماجعتي ولبن زبادي ومن الساعه 7 بالليل وقفي كل حاجه فقط ماء لازم تحسي بجوع ىبس قاوميه بالماء
واذا حسيتي بدوخه وخفتي السكر يهبط خذي بس بساعتها زبادي اللي بالنكهات انا كده سويت والحمد لله عدت الايام
ممكن تضيفي للبن نعناع او كمون لتغييير الطعم والحليب قهوه او شاي او كاكاو بس لاتكثري كاكاو وسكر رجيم ولا تكثري
وايام الفواكه نفس الشي كلي كل ماتجوعي و7 بالليل وقفيه
بعدين لحوم 3 ايام و3 ايام خضروات
اتفقت انا وام مهدي ندمج الخضار واللحم ب6 ايام مع بعض
الفطور والعشاء خضار
واللحوم الغداء مع خضار وحنكثر من السمك المشوي ولاننا حنا الثنتين فصيلة دمنا a+
تعرفي صفاء أنا إلي مخوفني من هيك رجيمات إنو الوزن يرجع ثاني بعد ما أخلصو، بس شكلي راح أجربو لأني ما عندي خيار لأنو وزني مو راضي يتحرك تحرك حلو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام صالح السعد:
توكلي على الله سمية الحبيبة بإذن الله ان شاء الله بتكون نتائجهن حلوة وبنبدأ انا وياكي بالرجيم من يوم الاتنين
لو إنت بدك تسويه أنا راح أشجعك و نبتدي سوا، بس لو ما عجبتني النتيجة بعد بأسبوع ممكن أبدلو ما تزعلي مني
سمحولي عزيزاتي أنا خروووووووووج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soumaya.c:
حوراء أنا سألت عن الدسم لأني بصراحة ما بحب اللبن، و إذا فكرت أسوي هالرجيم راح أعوض بنوع أجبان أنا بحبو كتييير بس نسبة الدسم فيه 45%



سمية يقولون ان الجبن مايجيب نتائج من هالرجيم
واللبن تقصدي حليب والا لبن زبادي؟
ونسبة
45% كبيرة جدااا
واي رجيم بالدنيا تسويه وماتحافضين على وزنك بعدها راح تسترجعيه
الله يوفقك يارب
ماشي سمية توكلي على الله 0000حدا بيزعل من اخواتو00000طبعا ما رح ازعل ياجميل
الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌