يارب اتغير بقي

السلام عليكم دكتورة يارب تفهمينى وتحسي بيا انا مشكلتى الاكل بس هي ما بقتش مشكلة دى بقت كابوس يارب ينتهى انا خلاص فاض بيا وخايفة جدا ده انا حتى ما بخرجش من البيت عشان مكسوفة من جسمى والناس وكل ما اتقدم خطوة ارجع عشر خطوات يعنى كل لما اخس ارجع تانى انا شوهت جسمى ومفيش طبعا ثقة بالنفس وبتوتر جدا وباكل كتيييييير قوليلى اعمل ايه انا مش عارفة اخرج من البيت وجزاك الله كل خير

أهلاً
ماذكرتي لي كم وزنك وطولك
لكن مهما يكون وزنك في فرصه للتغير وللحصول على جسم رائع
نصيحتي لك
حاليا ركزي على رفع معنوياتك وتحميس نفسك للدخول في تحدي كبير
حياتك واحده وتستحقي تكون افضل حياه بافضل صحه
اعملي لك برنامج وخطه مدتها شهر مبدأي انقصي فيها 5 كيلو
رجيم + متابعه + رياضه
استمري عليها كل نهايه اسبوع شوفي وزنك
البدايه بتكون صعبه لكن بس تكسري الصعوبه في البدايه بيكون كل شي رائع وسهل
الحاله النفسيه لها دور كبير
بدون حاله نفسيه جيده بتكون صحتك متدهوره

ابدأي والله معك
واي استفسار لا تترددي انا هنا لأجلك : )

دعواتك :)

شكراً على الرد

يغلق الموضوع