خلاص قررت أصير رشيقه ج4 - ( للـعيد )

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خفوق الشرقيه:
هااااااااااااااااااي
بنات انا حااابه اشترك بجروب معاااكم لاني جديده وابي ريجيم يناسبني ساااعدوني معااااكم
انا وزني 85 وطولي 161 >>>> ادري وزني كبييييييييييير
وانا والله لسا صغيره يعني عمري 21 ابي انزل 20 كيلو وحاليا ابي 10 كيلو مع رمضان يعني قبل الدراسه


سااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسائم الإيمان:

مساااااااااااااااااااء الخير

كيفكم يابنات شو اخباركم ان شاء الله في تمام الصحه والعافيه

هبه كيفك مع البرد ان شاء الله يخف ابسرعه او ترجعي تنوري اليوميات بوجودك...الف لاباس عليك

لولو الله يشفي الكمبيوتر بتاعك بسرعه ...لانو ملل فضعيع او ما حدش يأدر يعيش بدونو ولا يوم هههههههههه

خفوق الشرقيه حياش الله بينا وان شاء الله توصلي لهدفش وانتي بأتم الصحه والعافيه

عمري معاك نسائم مس شوشو شدوا حيلكم كثير والله يوفقنا لكل خير

الله يعطيكم العافيه شجعتوووني مرررره
بس ودي اسأل من راايكم انا بديت برجيم النقااط لي 3 ايااام وودي اكمل هالاسبوع بعدين اسوي اي ريجيم التمر واللبن او اكمل على النقاااط
ايش راايكم؟؟؟؟
بعدين انا ابي اوزن بس كل سبت يعني يوم السبت رااح اقولكم وزني وعلى فكره انا اسوي كل يوم تقريبا رياضه لمدة 40 دقيقه


ان شاء الله ابشركم السبت

نسائم الايماان هلا اختي
ياليت تساعديني انا حاليا امشي على ريجيم النقاط واسوي الرياضه
بس الاسبوع الجاي مش عارفه امشي على اي ريجيم او اني اكمل عليه

ومشكووووره والله يعطيك العافيه