يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثالث )

مجتمع رجيم / التجارب والحلول المنزلية

كتبت : ام ندوره

ف الرجيم اليوم الثالث 6 ملاعق فته مع رووب
موب الفته الي هي رز مع دجاج وروب ولا انا غلطاانه ؟؟

كتبت : أم مهدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نهلة مبارك البيت الجديد حبيبتي مانتبهت الا من رد علا
ان شاء الله تشوفون فيه كل السعادة والراحة وتحقيق الامنيات
وان التقيتي باسيا بلغيها سلامي واشتياقي لها وان شاء الله ترد بالسلامة

علا حبيبتي
الله يسعدك دنيا واخرة ويسهل لك الامور يارب

ام ندورة الغالية
انا عمري ماكلت الفتة بالزبادي بس اقراها بالنت واشوف صورها واعتقد انه زي الي قلتيها
وياليت الي تسوي فته تحكي لنا طريقة تكون طعمه وصحيه

شكرا جزيلا ام ندورة ونهلة وعلا على تشجيعكم وياربي يحقق لنا خسارة وزن واحنا بصحة وسلامة

يومي كان
2 كوب ماء على الريق وبعده بربع ساعة
1 كوب اعشاب سمعت طريقته على اليوتوب في برنامج اكل
وهي ملعقة كمون مطحون + نص ملعقة زنحبيل مطحون+ربع ملعقة قرفة مطحونة +2 شريحة ليمون ونضيف عليهم ماء مغلي ونتركهم 10 دقائق ونصفيهم
ومن يبردو نشربهم وطبعا انا استخدم ملعقة كوب للقياس وكمان اسويهم بترمس وقبل كل وجبة اشرب منهم كوب ومادري تنفع والا لازم 10 دقائق بس
بعدها بنص ساعة شربت نص كوب حليب مع ملعقة سكر واضفت عليه قليل من الشاي
وبعدها بنص ساعة اكلت علبة زبادي و2 خيار

وبما ان وجبة الغدا فري اليوم راح اكل مع البيت كم حبة ورق عنب مع سلطة وعلبة زبادي

وان شاء الله العشاء اسويه فترتين
الاول فواكه: 1 كيوي + 1 خوخ (دراق)+1تفاح
وبعدها بساعتين اكل 1 علبة زبادي

كتبت : أم مهدي

http://www.rjeem.com/forum/t84184.html

سجلت في الموضوع
للي حابة تشترك

خروووج
في امان الله ورعايته

كتبت : الذاكرات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
و الله كلامك صح لازم ما نخبص هاد المره
علا البنات بيساعدوك بالمطبخ في رمضان

حقك علي نهولة كنت مشغولة بالغسيل رحت وهلا رجعت انتبهت على سؤالك

حبيبتي انا بناتي بساعدوني حتى بغير رمضان بشغل البيت صحيح ما بركن عليهم بأشياء كبيرة بس بشيلو عني شوية حمل خاصة بالعطلة اما ايام المدرسة لا طبعا ما بساعدوني بشي كل الحمل علي لحالي

لانهم يا دوب يروحو يتغدو ويرتاحة ساعة وعلى طول الدراسة

اما ذا قصدك بالطبيخ اشياء خفيفة يعني سلطة بعملو تقطيع الخضار اشياء على الخفيف اما التطبيق على النار علي بخاف يستعملو الغاز

الله يسعدك وويوفقك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا وغلا بالجميع

نهوووله انا موجوده تدرين ادخل واشيك ع كل شي

ووووووووبعدين امركم علشان اااخذ رااحتي معااااااااااااكم

الله يعطيك العافية ام ندورة

الله يقدرنا جميعا على اخر اسبوع وننزل بصحة وعافية

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثالث )

مجتمع رجيم / التجارب والحلول المنزلية

كيف ازيل بقع الحبر

تزيين الابواب بطريقه رائعه