©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

فهودة تسلميلي ع الدعم مشكلتي اتعب اكثر لو خبصت وكمان لو طلع وزني يعنى انا بين نارين يارب ريحنااااااااا جميعا والمشكلة لازم انحف قبل زواج اختى صحيح باقي3 شهور بس لازم انحف
فهودة ليه الفصائل لها دور تتوقعي ولاشو؟؟؟ اسمع كثير يقولون انو الفصائل مالها دخل في الرجيم بس مدري اكيد اشاعة .
الماااااااااااااااااسة لاتتراجعي احسن لك كملي ويمكن تتطلع معاكي نتيجة
بنااااااااات اتوقع انو السبب لثبات وزيادة اوزانا هو الصيام لانو عمرة وزني ماثبت الا في رمضان

بنات اكتشفت اشياء كثيره
عرفت ليه وزني ثاابت
اكتشفت ان القهووه تثبت الووزن و انا 24 ساعه اشربها ( طبعا لان القهوه تحتوي على الكافين هذا الكلام لفصيلتي ....)
و الشاهي الاخضر مايناسبني ابد ويثبت وزني
و التفاح من ضمن الاشياء اللي تسمني و للاسف كنت اكله
حتى شوربة شووفان صارت تسمني بقووووووه اه يااقلبي
صارت الاشياء اللي تنحفني و تناسبني
اللحوم الحمراء _ الربيان _ الاناناس _ الموز _ المناجوو _ الكيوي _ البيض وش بعد اممممممممم هذي اهم اشياء راح اكلها
يالله الحمدلله اني اكتشفت اخطاائي
بنات وش رايكم وش اسووي
الماسه حبيبتي انصحك بالدايت حق الفصاائل يعني تبتعدين عن الاشياء اللي تسمنك و تأكلين باعتدال يعني ثلاث وجبات بدوون سناك
وش رايكم بنات

لموووووووووووووووو كيف نفسيتك الحين

فهوووووووووووووووووووووووووودة مو مصدقة القهوة تثبت الوزن يلهوووووووووووووي وش نشرب اجل

حبيبتي شوشو
اللحين انتي خلال هذا الاسبوع وقفي دايت >>>الزم ماعليك صحتك ونفسيتك حبيبتي
شووفي فصيلتك ايش هي
بعدين شووفي الاشياء اللي مااتناسب فصيلتك و اتركيها
و الاشياء اللي تناسبك وكوليها
يعني تجربه

و امشي نص سااعه بس في اليووم
انا اعرف نااس ياكلووون زي مايبووون بس يتركوون اللي ماينااسب فصيلتهم ونحفوو كثيرر
انا بجرب هذا الاسبووع و ان شاء الله خيررر
وش رايك حبيبتي