أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 11:18 PM
#115
آهليين يارشيقات المستقبل

اليوم افطرت .. 3 كاسات مويه , 4 تمرات , وكاس حليب خالي الدسم

وبعد المغرب اكلت سلطه بالليمون واقل من الربع دجاج مشوي

وبسسسسس


وع الساعه 9 بمشي مدة نص ساعه .. وبشرب شاهي اخضر بالنعناع والزنجبيل ..

,,

بنات بقولكم شي سمعته من اخصائية تغذيه ..

اللي يسوون رياضه مدة ساعه متواصله مب زين تدرون ليش؟؟

يعني المفروض انه اللي بيسوي رياضه ساعه كامله .. يقسمها إلى نص ساعه مثلا النهار والنص الثاني بالليل

لآن الجسم بالنص ساعه يحرق وبعد انتهائها النص ساعه مايحرق بالعكس يطلع عضل .. فعشان كذا قسموا اوقات الرياضه احسن واظمن وعشان التعب والارهاق . .

يعني احسن شي نص ساعه قبل الفطور ونص ساعه بالليل ..

وبس ^^


,,




انا كل يوم اقرا جزء واليوم ببدا بالجزء الثاني ^^ .. وان شاء الله على نهاية رمضان نكون ختمنا القران..


,
اهلين
مشاء الله اليووم يوومك حلو
ويالله يجعل قرايتك للقران في موازين اعمالك انا بعد مثلك وصلت الجء الثاني ان شاء الله اخلصه اليووم وربي يتقبل
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 11:20 PM
#116
اليوم افطرت 5 تمرات مع كاس موويه ولبن قليل الدسم
وماكان فيه شوربه فاخذت حبه خوخ وحبه تفاح والحمدالله
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 11:21 PM
#117
شوشو العسولة زعيمتنا ووين لا يكوون خبصتي؟؟يالله مستنيين يومك
الصورة الرمزية جوهرة 1334
جوهرة 1334
وردة فعالة
قديم 08-12-2010, 11:31 PM
#118
انا فطرت 5 تمرات و كاس عصير و صحن صغير شوربة، و بشرب لي كم كوب شاي اخضر
الصورة الرمزية شوشو العسوله
شوشو العسوله
وردة حمراء
قديم 08-12-2010, 11:54 PM
#119
سلاااااااااااااام

كيييفكم بنات

انا مسكت نفسي بس اشرب مووويه
وسويت رياضه مشي نص سااااااااعه

والحين اتسحر على عصير كيووووووووي

تصبحوون على خير صبايا بكره احلى انشاءالله
>>لمووووو الحرمان الزائد يجيب نتائج عكسية حاولي تاكلي سلطة وشوربة شوفان ع الاقل موفقة

مبارك عليكم اوول يوووم يااحلوات
اما بالنسبه للشاهي الاخصر فهوو يجووع بقوووه بنفس الوقت يحرق الدهوون
>>>يعني لازم نتحمله
السحوور: كاسين شاهي اخضر + كاس حليب حار بدون سكر >>مع اني مااحب الاثنين بس كل شيء في سبيل الرشااقه يهوون
و شربت اليوم فووق اللترين موويه >> كله في سبيل الرشااقه احس المويه طلعت مع عيووني هههههههه
بالتوفيق شدوو حيلكم يااحلووات و تذكروو النتيجه في اخر الشهر و كيف راح تكوونون رشيقاات
>برافوووووووو فوفو ملتزمة يعني اليوم فارسة تحدي غير شكل

اهلين شوشو سمرين و كل البنات
انا دخلت امسي
و ان شاء الله بدخل كل يوم اشوف اخباركم عشان اتشجع
لاتنسوني بدعاؤكم لي بالحمل
>>هلا نهووووووووووولة نورتي والله الله يقوووووي عزيمتك ويرزقك بالذرية الصالحة ياااارب لاتحرمينا من طلتك كل يوم موفقة حبوبة

كان السحوور زباي قليل الدسم وحبة خووخ
شوشو طيب وش ممكن ابدل بدال السلطة لاني بصر احه مااشتهيها هي واللحوم؟؟
>المسموح ياحلوة كل الفواكة ماعدا المانجو وكمان البيض مسموووح
بنوتات بشروا ووين وصلتوا في القران؟؟
ألحمدالله انا اليوم قرات جزء الله يجعله في موزاين اعمالنا اميين يارب
يالله كل وحده تقوول وين وصلت ؟اوكى
>>انا اليوم ان شاء الله بخلص سورة ال عمران انا بادية من الاخر ومن البداية قرات لين الفجر مشكورة حبوبة ع الفكرة وخلاص من بكرة نقول وين وصلنا

موضووووووع في قمة الرووووووووعه

يسلمووو غاليتي

انا ان شاء الله ببداء معكم ع خير

وزني 97 وهدفي ان اصل الى 60 كيلو باإذن الله

دعواااتكم يالغوالي
>الله يسلمك احلى دبا موفقة ويارب توصلي لوزنك المثالي في القريب العاجل

صباااااااااح الخيير
كييفكم ؟؟؟
ان شاء الله تمام

بنات بطلبكم طلب

الصراحة انا ابغى اشد صدري
وقرأت عن كريم دووف
في وحدهـ جربت ونفع معاها
او اي طرييييييييييقة

>دلع انصحك لاتستخدمي اي مستحضر لانو بعضها لاسمح الله بتئذيك بدل ماتنفعك انا بصراحة ماعندي خلفية بس في رياضة تنفع في الشد

سبحان الله وبحمدهـ سبحان الله العظيم
كيفكم بنات

احس اليووووووووم تعب اكثر من امس امس ما حسيت

عطشانه

كله اجر ان شاء الله

المهم اليوم صحيت الصباح وعملت رياضه ساعه
>>لموووووو ابليز لاتقسي ع نفسك اتبعي النظام زي ماهو عشان تكون عندك طاقة

سلام بنات انا اتسحرت تفاحة و حاسة بعطش رهيب ،الله يعينا على الحر .
>>عوافي ع قلبك جوهرة الله يعينا ع الحر والعطش

شلوونكم بنات؟

شوشو عدلي عندك الوزن وزنت اليوم طلع 74 اففففففف ابي اوصل لي العيد65 او 66
>هلا احلا من القمر تقدري لو اتبعتي النظام المحدد والتزمتي بالرياضة ماااااافي شيء مستحيل

آهليين يارشيقات المستقبل

اليوم افطرت .. 3 كاسات مويه , 4 تمرات , وكاس حليب خالي الدسم

وبعد المغرب اكلت سلطه بالليمون واقل من الربع دجاج مشوي

وبسسسسس


وع الساعه 9 بمشي مدة نص ساعه .. وبشرب شاهي اخضر بالنعناع والزنجبيل ..

,,

بنات بقولكم شي سمعته من اخصائية تغذيه ..

اللي يسوون رياضه مدة ساعه متواصله مب زين تدرون ليش؟؟

يعني المفروض انه اللي بيسوي رياضه ساعه كامله .. يقسمها إلى نص ساعه مثلا النهار والنص الثاني بالليل

لآن الجسم بالنص ساعه يحرق وبعد انتهائها النص ساعه مايحرق بالعكس يطلع عضل .. فعشان كذا قسموا اوقات الرياضه احسن واظمن وعشان التعب والارهاق . .

يعني احسن شي نص ساعه قبل الفطور ونص ساعه بالليل ..

وبس ^^


,,




انا كل يوم اقرا جزء واليوم ببدا بالجزء الثاني ^^ .. وان شاء الله على نهاية رمضان نكون ختمنا القران.. >>برافوووووووووووو سوسو اليوم ملتزمة ابغاكي كذا ع طول ومشكووووورة ع النصيحة الله يسعدك يارب انا كنت ارهق نفسي كنت اعتقد نص ساعة مو كفاية بس استفدت من معلومتك مشكورة


,
اخباركم يااحلوات
كيف كان صيامكم اليووم ؟؟
بصراحه عطشة اليوووم بقووه .. حسيت بدوخه
قبل الفطور مشيت نص ساعه
و اكلت للفطور : 3 تمرات + نص صحن شوربه + كاسين مويه
>>هلا وغلا فهودة الحمد لله تمام برافوووووووووو فوفو اليوم ملتزمة خليك كذا ع طول

كيفكم بناات؟
اليوم فطرت 3 تمرات وكاسة موية
وشوية بشرب شاهي اخضر ان شاء الله
>عوافي ع قلبك برافووووووووو هذا تاني يوم وانتى ملتزمة ماشاء الله خليك كذا ع طول

اليوم افطرت 5 تمرات مع كاس موويه ولبن قليل الدسم
وماكان فيه شوربه فاخذت حبه خوخ وحبه تفاح والحمدالله
>>لامش مصدقة عنية شموخة ملتزمة اليوم حرفيا تؤبري البي والله فرحتيني باالتزامك ابغاكي كذا ع طول وراح يجي العيد وكلنا اخر كشخة لووووول

شوشو العسولة زعيمتنا ووين لا يكوون خبصتي؟؟يالله مستنيين يومك
>>انا هوووووووون توي دخلت كنت اعمل حلا لااهلي >قصة حياتي بس طلع مو حلو ..انا الحمد لله ملتزمة
الفطور 3 كاسات ماي و4 تمرات وبعدين
كاس حليب و4 تمرات
والسحور نفس الشيء >يعني زي رجيم التمر والحليب بس ماغيرت من المسموحات والله يكون اخر يوم في عمري لو فكرت اخبص بعد ذا التعب كلو اخبص مااقول غير الله يصبرنا ويقوي عزيمتنا مشكورة شموخة ع سؤالك عني وابغاك تكوني ملتزمة وعلى طوووووووووووووول قدعة
الصورة الرمزية ألماسة وحساسة
ألماسة وحساسة
روح المنتدى
قديم 08-13-2010, 12:01 AM
#120
مرحباااااااااااا بنات ..
كيفكم يارشيقات ؟

شوشو وينك !

أحلا من القمر أشم ريحة خيانة .. أنا أمس قبل المغرب وزنت عشان أعرف البداية طلع 75 ونص بالضبط ..

أنا الشموخ .. قرأت أمس جزء ونص واليوم بكمل باذن الله الثاني والثالث .. عشان لو انشغلت والا صار لي ظرف باخر رمضان يصير ماراح أتأخر وأضمن أختم باذن الله : )
تمام يومك .. واصلي وبتوصلين لهدفك ان شاء الله قريب

دلع العيون والله ماعندي علم بكريم دوف .. تمنيت أفيدك .. الله ينولك مرادك

لميااااااااااااا موقلت لك راح تتعبين ..خليك وسط أحسن عشان صحتك .. مو زين مع الصيام بس سوائل ! بيجيك فقر دم

جوهرة عوافي .. إلى الأمااااااااام

ساكورا انتي قوووود .. واصلي يابطلة
وبالنسبة للرياضة راح أسوي كذا باذن الله من بكرة ..

فهدة عوافي .. واااااصلي يارشيقة


اضافة رد

العلامات المرجعية

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©


« الرياضة والشاى والثووووووم ............ اريد اراء الجميع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صباح الخير ,,صور صباح الخير رومانسيه جميله Hayat Rjeem منتديات الصور 7 01-26-2014 09:46 AM
صور صباح الخير جديدة _ صور بطاقات صباح الخير بطائق مميزة من تصميمي ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ البطاقات و التواقيع 29 06-23-2013 09:45 PM
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
اجمل رسائل صباح الخير - رسائل صباح الخير للاصدقاء مآيشبهوني .. مسجات الجوال 1 09-04-2012 02:13 PM
صباح الخير .. ياوجهـ الخير آمنيه في حياتي مسجات الجوال 20 10-04-2009 02:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:58 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل