@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
زهرة كردستان
-
هلو بنات اسفه لان النت كان فاصل من يومين شخباركم ويه الرجيم اني من يومين ماصايمه لان مريضه -الدوره- بس ما اكل لحد الفطور بس اشرب مي وبلفطور اكل خفيف وانشالله اعوض انتو شخباركم
كتبت :
بزوغ الفجر
-
مســـاء الخـير صـبايا , ,
أهلا ً نـونه , ,
الله يــعـاافيـــك ِ ويخليــك ِ , ,
نـونه قلبـو في كتـاب يعلـمك كيف تقضيـن ع عادات الأكل , ,
و تعـرفين متى تكوني جوعانه , ,
و أنا ألتزمت فيه مدة تقريبا شهر نقصت 3 كيلو , ,
والله رائع , ,
دوريه في قوقـل , ,
و هـذا عـنوانه " I can make you thin....كتاب مترجم "
و إذا تبغــوني أطرحه هنـا ع فتـرات مسـتعدة , ,
.
إذا كنت تصبرين لين 12 بعدها نامي , ,
أو اشغلي نفسك بإي شيء , ,
ويـارب تنحفين 3 كيلو هالاسبوع , ,
.
.
أهـلا ً كـتـكوتة الأمورة , ,
الله يعــينـكمـ ع النـت , ,
كتـكوتة عـادي كلي وقت النـهار , ,
خلي لك 3 وجبات , ,
وجبة فـ النهار والثانية مع الإفطار والثالثه في اي وقت تبغين , ,
وقـت الدورة لا تهملوا انفسكم اعطي جسمك ما يحتاج , ,
بس برضه بإعتدال بحيث ما يخرب الرجيم , ,
و كمـان لا تمشـين ولا تنطي ع الحبل , ,
.
.
و بث , ,
أهلا ً نـونه , ,
الله يــعـاافيـــك ِ ويخليــك ِ , ,
نـونه قلبـو في كتـاب يعلـمك كيف تقضيـن ع عادات الأكل , ,
و تعـرفين متى تكوني جوعانه , ,
و أنا ألتزمت فيه مدة تقريبا شهر نقصت 3 كيلو , ,
والله رائع , ,
دوريه في قوقـل , ,
و هـذا عـنوانه " I can make you thin....كتاب مترجم "
و إذا تبغــوني أطرحه هنـا ع فتـرات مسـتعدة , ,
.
إذا كنت تصبرين لين 12 بعدها نامي , ,
أو اشغلي نفسك بإي شيء , ,
ويـارب تنحفين 3 كيلو هالاسبوع , ,
.
.
أهـلا ً كـتـكوتة الأمورة , ,
الله يعــينـكمـ ع النـت , ,
كتـكوتة عـادي كلي وقت النـهار , ,
خلي لك 3 وجبات , ,
وجبة فـ النهار والثانية مع الإفطار والثالثه في اي وقت تبغين , ,
وقـت الدورة لا تهملوا انفسكم اعطي جسمك ما يحتاج , ,
بس برضه بإعتدال بحيث ما يخرب الرجيم , ,
و كمـان لا تمشـين ولا تنطي ع الحبل , ,
.
.
و بث , ,
