اكله صحيه مفيده بين الوجبات (سناك) بالصور من مطبخي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ساره لوف
اخر تحديث
اكله صحيه مفيده بين الوجبات (سناك) بالصور من مطبخي

(سناك) shgfivqyh7yrrx9stsn.


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم يا حلوواات رجييم؟؟

اليوم مسوية لكم اكله لذيذه وصحيه

هي عباره عن ساندوتش وساعدتني في تخسيس وزني

لأن كل ماكنت جوعاانه وابي اتجنب الاشياء المغريه اللي حوليني اروح المطبخ واسوي هالاكله
وان شالله تعجبكم (سناك) happy.gif


.. المقادير ..

(سناك) tdskcwdras31w0y7jcj3
خبز او توست اسمر
لبنه قليلة الدسم
تفاح احمر او اخضر على حسب الرغبه.. بس انا اخترت الاخضر لأن اقل فالسعرات
زنجبيل مطحون
قرفه



.. الطريقة..
اول شي قشري التفاح وابشريه كله
(سناك) spk571722searatujbp3


(سناك) opqrowon0ns1sy83iap5

ثاني شي حمي المقلى وحطي التفاح عليه بس موو تحرقينه خليه بس يصير حار شوي
(سناك) czarvkqxplk2ycn163rq

ثالث شي حطي القرفه بس لا تكثروون
(سناك) sy4xrvloylb7ejgu00n3
رابع شي الزنجبيل شووووي بس مثل الصوره
(سناك) 651b37vxpqxeytnes6fz
(سناك) dsnud0aq8dt760xp4o3l

بعدين تحطوون اللبنه فالخبز او التووست وتحطوون فوقه التفااح
(سناك) p377c1e6v8kv5pbgg.jp

(سناك) kkrlv8gxp38ri1cbh24.
وبالهنا والشفااااااا (سناك) laugh.gif


شرااايكم؟ انا الصراحه ماعجبتني بالاوول بس لما سويتها ادمنت عليهاااا وخفيفه وايد عالمعده وتحسسج بالشبع (سناك) smiling.gif
وسويت شاي اخضر معاها (سناك) zyxr_0362.gif
مفهيه بتركيز
شكلها لذيذ بس من وين تعلمتيها او كيف خطرت في بالك ؟؟

تسلم يمينك ياقمر
ساره لوف
تعلمتها من وحده عاليوتيوب اتسوي دايما رياضه وتاكل اكل صحي فحبيت اسوي الاكله واجربها واحطها اذا عجبتني عشان غيري يستفييد

ومشكووره ياقلبي عالمرور
flower1
تسلم الايادي حبيبتي وبتستاهلي احلى وسام عالوصفه الراااااااااااااااائعه

ساره لوف
حبيبتي فلور1 مشكووره عالرد اللي نور الموضوووع واهم شي الاستفاااده وجربوووها هاا

راح تعجبكم اكييد

زهره الاسلام
تسلم الايادى ساره
اول مره اعرف هذه الوصفه بس شكلها حلو :))


الصفحات 1 2  3  4 

التالي

الماكولات التي تساعد على الهضم

السابق

نظام اتيكوتين كولي حتى الشبع

كلمات ذات علاقة
مفيده , مطبخى , الوجبات , اكله , بالصور , بين , سيده , سواك