مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

طبق الريجيم للشهر الكريم 2


السلام عليكم حبيباتي
هذه تاني وصفه لي
في المسابقه الرائعه
فطوري كان






شوربه خضروات
اخذت حبه كوسه
حبه جزر
حبه لفت ابيض
1كراث
قطعتهم قطع صغيره طيتها بماء غليان مع عصير نصف ليمونه
ملعقه زيت زيتون
و بعدين حطيتهم بالخلاط
وكما لا يخفى عليكم
فان الجزر مفيد للبشره و العيون
الكوسه قليله السعرات
اللفت لحشوم الارداف
الكراث به انزيمات حارقه
الليمون بدل الملح
وفوائد زيت الزيتون لا تعد و لا تحصى




الطبق الرئيسي

اسكالوب مشوي مع قرع احمر
نقعت الاسكالوب في عصير الليمون
و بعدين شويتو من غير اي اضافات
القرع الاحمر قطعتو قطع صغيره
خليتو فوق النار
اضفتلو شويه ماء و كل ما ينشف اضيف مره اخرى
حتى صار طري وذائب مثل ما في الصوره
لما انطبخ حطيت القليل من الملح
و ملعقه صغيره من زيت الزيتون

فوائد الطبق
وجود البروتين الحيواني في الاسكالوب
كما ان القرع الاحمر ينقص في نسبه الكوليسترول في الدم بالاضافه الا انه يوازي نسبه السكر في الدم



السلطه
سلطه خس مع طماطم و الزيتون الذي نقعته في ماء و به بطاطا لكي اتخلص من ملوحته
ولا يخفى علينا ان الخس مفيد للامعاء كما انه مشبع بالاملاح المعدنيه و الفيتامينات منقي للبشره و مسهل
وهناك المزيد

العصير
مزيج بين البرتقال و الليمون الهندي و الليمون محلى بسكر ريجيم





اخيرا طبق الحلو
اجاص مطبوخ على االبخار و ممزوج مع القرفه
الاجاص من الفواكه الجيده للريجيم لما يتويه من ماء كما انه يحسسك بالشبع
والقرفه الكل يعرف فوائدها


ان شاء الله تعجبكم الاطباق


في امااااان الله

نهووووووووولتى

ابداع ما بعده ابداااااااااااع

شكرا ليكى يا قمر الأكلة بتجنن

مبروك الوسام موضوع يستحق التقييم

تقبلى مرورى
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى:
نهووووووووولتى

ابداع ما بعده ابداااااااااااع

شكرا ليكى يا قمر الأكلة بتجنن

مبروك الوسام موضوع يستحق التقييم

تقبلى مرورى

نورتيني حبيبتي و لا احلى
شكراللوسام و مرورك حبيبتي




تسلم الايااااااااادي حبيبتي بجد رووووووووووعه
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
للشهر , الريجيم , الكريم , طبق