لرابح الاكبر للبنات الجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ندوشا

يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطور ربع عيش سن 2 بيض مسلوق
الغدا 5ملاعق رز وتونة وتقريبا 10 صوابع بطاطس محمرة
عشا مغيش طبعا
الموية 3 لتر =ك زنجبيل =ك شاهى اخضر
رياضة 500نطة وبس

كتبت : اميره نبيل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لمياء فوتوشوب:
يبناااات اعطوني حل
انا بسرررررررررعه انهز واحس نفسي انهااار

ورد تقولي الاوربتراك ياذي الركب كثييير وبعد فتره يبين

والرجيم الي ماشيه عليه تقولي حراام هذا دمار ومن هذا الكلالام الحلوو خخخخ

مطوره لان زيدت الموضوع ههههههه

موقصدي اعاتب مطوره لكن انا كمان خايفه

حابه اكمل لان شفت نتيجه عليه الحمد لله

يعني الي ببالي اني اكمل 20 كيلو وبعدها ارجع نقاط

وهذه خطتي 10 ايام الرجيم ويوم فري
بعها 10 ايام رجيم ويوم فري

من بعدها اسبوع تخفيف
وارجع على 10 ايام*10 كيلو وهكذا

شو رايكم
شوروا عليه لان فعلا محتاررررره

لكن اكيد اكمل الايام الباقيه منه لان وعدت دبدوبه حبيبي هههههههه

يا عينى يا ليمو يا غلبانه
هههههههههههه
كملى والله ماتخافيش بس لازم تاخدى فيتامينات وحديد علشان الانيميا وربنا يعينك

كتبت : اميره نبيل

شوووووووووووووشوووووووووو
حمد الله عالسلامه يااااااااااااه اخيرا
وحشتينى جدا ياهانم واكيد طبعا عمري ماازعل منك ابدا لانى لو فيه زعل بيننا ما نبقاش اصحاب واكيد عزرك قوى وربنا يعينك ويفك كربك
ايوه كده ارجعى شغلك ومنتداكى ولصحابك وما تبعديش ابدا احنا جنبك ونحترم خصوصياتك ومن حقك تنفردى بنفسك بس ماتبعديش عننا كتير لاننا من غيرك بنتوه وربنا يعلم غلاوتك عندنا كبيره قوى على قدر اهتمامنا بيكى وتطفلنا فى بعض الاحيان لاكن ده علشان انتى غاليه وكبيره قوى عندنا
يلا ارجعى بهدلينا علشان نتعدل

كتبت : هيلثى

شكرا يانوشا ع الترحيبياقمر
لميا
العبرهفالرجيم بتاع 10 ف 10 النوعيه يعنى لودخلتى ربع رغيف تبقى كسرتى كميائيتو اكيه بس مش هاتستفيدى قوى

انتى اعملى الاتى
دا رايى

لو انتى من محبى هذه الانظمه وقدها اعمليه بسى
مشقصه ربع رغيف بقى لا
العبره ف الفيتامييييين واوميغا بس
يعنى لو عملتيه واخدتى 2 فيتامينه + اوميغا 3 خلاص متقلقيش
وربنا يعينك
وممكن تعملى الاتى

كل فتره تاعملى 3 ايام فاكهه مثلا او البان و3 ايام رجيم معقول شويه وهكذا هيديكى نتيجه حلوه برضو

كتبت : اميره نبيل