ان كنتى فوق ال100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دبدوبه ورديه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميسم محمود:
السلام عليكم بنات يومياتكم مرة حلوة انا كنت بالنادي لعبت ايروبكس ساعة وكل الي اكلتة سلطة وفواكه بس حاسة بجوع الله يستر

وعليكم السلام ميسم .. كيفك ياقمر ان شاء الله بخير

مشاء الله عليك وعلى نشاطك بس حبيبتي لاتعتمدي على صنف او صنفين لان راح تجوعي وتخربين الرجيم

شوفي النظام بالبدايه..واتبعيه افضل من اعتمادك على الخضر والفواكه لوحدها

لازم يكون فيه فطور وغداء وعشاء وبين الوجبات لو جعتي كولي خس او خيار

وكمان ممكن تاخذي العصر 3 تمرات وقهوه او حبة معمول دايت

او قطعة فواكه .. رجيمنا صحي وينزلك على الاقل 5 كيلو بالشهر

وهذا المطلوب لان ماراح ترجعيهم ابد باذن الله.. وحطي بالك انك ماراح تخسي خلال شهر

لان هذا مستحيل ولو صار راح ترجعي الدبل.. عطي نفسك مجال 6 اشهر لنزول مع اني اشوفها قليله

لان حنا راكمنا هالشحوم لسنوات فصعب راح تروح بين عشيتاً وضحاها

كتبت : RODY_RODY

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
خلى بالك فى واحدة قاعدة مستنية على الغلطة علشان ترد اللى تعمل فيها

وبعدين انا عايزة اعرف ايه هو العشا اللى كلتى اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟
وهتاكلى ايه بكرة بالضبط ؟؟؟؟؟
علشان اقدر احدد العقاب واتكتك ليك ياجميل على مزاجى <<< ديرى بالك حبيبتى

العشاء كان تفاحة + واحدة يوسفى
واخدت قطعة ساندوتش من ابنى بس والله قطمة واحدة<< اصلى كان نفسى فيه

وعملت التمارين 10 مرات
تصبحوا على خير

كتبت : dr.meme

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
السلام عليكم ورحمة الله
اخباركم بنات واخبار الرجيم انا اليوم رحت الدوام والفطور كان كالعاده توست+ قطعة جبن+كاس شاي صغيره
رجعت الظهر ولقيت النت مفصول فتغديت 6 ملاعق رز وحطيت عليها نص ليمونه وملعقة خل
المغرب رحت المعهد ومشيت 10 دقائق ورجعت الساعه9.30
وكان عندنا ناس وجابو اهلي عشاء من برا وخربتها معاهم
الله يستر من العقاب لا يتضاعف. لإن بكرا المدرسات عاملات فطور وشكلي بخربها معاهم
بس اوعدكم تخريبي راح يكون بس سلطه وتبوله ورق عنب وكبه وسمبوسه وسبرنق رول
واذا جايبين ساندوتشات بذوقها .. وماراح ازيد على كذا

هلا والله بدبدوبه صايره بقوه عين تخربي وتيجي تقولي قبل ما تخربي كمان
اسمعي من جد لو خربتي زي ما بتقولي وما بقيتي على اي معجنات بالمملكه انا اوعدك انك هتنطي مية نطه وما هتتعشي
وبالنسبه لتخبيص عشا مبارح ترا ما رح تروحلك بس اكتبي بالتفاصيل
يلا بنات تعالو على نفسكم شوي والله لذه كيلو واحد ينزل من الجسم مو الرشاقه كلها
تسوى احلى من لذة اي طعم اكل ممكن تاكليه بالدنيا

كتبت : dr.meme

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
خلى بالك فى واحدة قاعدة مستنية على الغلطة علشان ترد اللى تعمل فيها
وبعدين انا عايزة اعرف ايه هو العشا اللى كلتى اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟
وهتاكلى ايه بكرة بالضبط ؟؟؟؟؟
علشان اقدر احدد العقاب واتكتك ليك ياجميل على مزاجى <<< ديرى بالك حبيبتى

العشاء كان تفاحة + واحدة يوسفى
واخدت قطعة ساندوتش من ابنى بس والله قطمة واحدة<< اصلى كان نفسى فيه
وعملت التمارين 10 مرات
تصبحوا على خير

بالهنا والشفا يا رودي
يومك حلو بس لازم نبطل حكاية قطعه من ابني وحته من جوزي
لانه لو فكرتي القطعه دي مش هتشبعك ولا حاجه بس رح تقهرك وانتي على الميزان
شدي حيلك حبيبتي عشان تقدري بسرعه تتخلصي من الوزن

كتبت : كيكتي

[quote=دانتيل;1480253] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كيكتي:
السلام عليكم جميعا
اولا احمدالله كثيرا على انه جمعنا من جديد بصراحه دانتيل الغاليه الله يعلم اني فقدتك كثير ادعو الله تعالى ان تستمري

فديتك ياقلبي وماتفقدين غالي ياعسل ويارب اكمل
وماخبرتك انهم عاقبوني 100 نطه
كل ماذكر النط اللي نطيته افز من نومي

آاااسفه يالغاليه عالتاخير بس بنتي الصغيره تعبانه ليلي ونهاري بالطبيب وياها عمرها سنتين ترجف وترجع ولاتنزل حرارتها كمام
والله ماكنت انام ال 1أو 3ساعات باليوم عيوني صار بياضه احمر الله كلني شبح
الحمدلله اهون من شي ثاني

ان كنتى فوق ال100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تم حضر حسابي ايش القصة والاهم اريد الحل الله يخليييييييكم

يعرض أمه للبيع أمام الحضور في ليلة زفافه