يوميات _لازم اكون بالعيد انحف_من 1ذي القعده الى العيد

اهلين بنات

وينكم اليوم يوم الميزان وعند الميزان يكرم المرء او يهان انا وزنت نفسي الصباح اول ماصحيت

الوزن اول مابدات الرجيم 84
وزني اليوم 80 و300 غرام

واليوم مرة مبسوطه واتحمست اكتر حتى اكمل الرجيم
اليوم فطرت جبنة قريش بخبز اسمر مع عصير برتقال
الغذا ان شاء الله دجاج مسلوق مع سلطة
والعشاء باذن الله شابورة رجيم مع حليب قليل الدسم

آبحث عن الرشششاقه حياك الله ي قلبو


اليوم اول ماصحيت والله حاطه يدي ع قلبي
الميزان


الوزن بداية المسسابقه كان = 75
الاسبوع الاول = 73,6
هـ الاسبوع الثاني صصار = 72,5


الاسبوع هذا نزلت كيلو :( توقعت اكثر
بس يلا حمدالله ع كل حال احسسن من لا شي
ابي اخلصصص من السبعينات




الفطور اليوم

جبن كرفت للحميه + وخبز بر

الغداء
ماشتهيت شي لاني افطرت متاخر

العشاء
كليت صصاج بدقيق البر محشي همبرقر مشوي + عصير ليمون ب النعناع

السلام عليكم
العلياء وخدود الف الف الف مبرررررررررروك النزوول وعقبال لكل اسبوع نازلين اكترر ياارب