ابغى اسأل عن الريجيم و الرياضة ايام الدورة الشهرية .. هل هو مضر ؟
و عن سبب زيادة الوزن مع الريجيم و الرياضة ايام الدورة ؟ و بعد انتهاءها هل يرجع الوزن ؟
انا عامله ريجيم ووزني زايد من الدورة .. اخاف يضيع تعبي في الريجيم و يرجع الوزن كما هو بدون نزول !!!!
كتبت :
بنتـ ابوها
-
كتبت :
خبيرة التغذية فوز
-
اوقفي الرجيم القاسي في الدوره الشهريه مع الابتعاد عن الاطعمه عاليه السعرات الحراريه
والرياضه لا باس بها بشرط الا تكون قاسيه
تمرينات خفيفه يعني
ممكن يزيد الوزن شوي من الهرمونات لكن بعد الدوره كل شي يرجع طبيعي ان شاء الله
