الإسبوع الثاني من يوميات صحتنا في غذائنا +نتائج الإسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : (رشيقه هانم)

ايه و الله وحشتنا لولي و طلتها الحلوه ربنا معاها يا رب

كتبت : بطة تبي تنحف

ماشاءالله عليكم يابنات مبروك للجميع وان شاءالله كلكم فايزين وفايزين بصحتكم وتوصلوا الى الوزن الي تبونه
متابعتنكم طول هذا الاسبوع يوم بيومة واستفدت كثير من يومياتكم وتجاربكم ونظامكم الغذائي
ربي يعطيكم العافية

اني طبعا الاسبوعين الي فاتو خففت كثير من اكلي واستبدلت المقلي بالمسلوق والمشوي وابتعدت عن الحلويات الشبسات والشكولاه واكلت فواكة وخضار
ووزنت اليوم طلع وزني 59.3 وكان 60 الحمدلله شي احسن من لاشي وعقبال مااوصل 50

الجميع موفقين

كتبت : دبه بس قموره

كيفكم ياحلوات

فطوري حبتين بيض - خياره

الغداء صدر دجاجه مسلوق - اكتيفيا مع مطحون بذرة الكتان

العشاء حبتين بيض بس اكلت وحده وسلطه

مشيت نصف ساعه وكان عندي تعزيل للبيت من الساعه 2 الى 8 وانا اكرف رجولي راحت فيها

وبث

كتبت : أم عمر و توتة

يا بنات ادعوكم لمشاهدة .. الزكاة ( من اعمالى الفنية) اللى كنت مشغولة به اليومين اللى فاتوا.. ضرورى تشوفوه و تقولولى رأيكم..

هذا هو الرابط.. يالا شوفوه

http://www.rjeem.com/forum/t89717.html

كتبت : مصرية80

الف مبروك للى خسوا ماشاء الله والى ثبت زى حالاتى اتمنى لو التوفيق المرة القادمة ...لاتوخذونى النت سىء عندى جدا

كتبت : دبه بس قموره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تعبت من جسمي:
لو لو لو لووووووووووووووووووووووووووش

باركووووووووووووووووووووووولي نازله خمسسسسسسسسسسسسسسسسسه كيلوووووووووووووووووووو

ياااااااااااااااربي لك الحمد

ماراح اسجل الا بكره يمكن فيه زيااده<--ماتقلد احد

الف الف مبروك اسمله عليش الله يحرصش

الإسبوع الثاني من يوميات صحتنا في غذائنا +نتائج الإسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نتائج بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم

هل المشي يشد الجسم؟ وكيف ممكن أواظب على المشي؟