هموووووووووووووت واخس

هاي ..حبيباتي ..


على فكره طلعت السوق انا كنت معا عشوقه ..هههههه


المهم علي من امس ..


طلعت لي بطاطس ..الشوي ..مادري اذا تعرفونه المهم هو ينشوي وسويت لي في الفرن شويته ..


وسويت لي بيضه ..بزيت الزيتون ..وبس ..


اما العشا ..اكلت لي بيتزا >>ادري اني خبصت ..بس والله من زوجي جلس يقول ابي بيتزا ..


لانه بقول لكم خبر انا راح اسافر مصر بكرا ..لاهل امي لانه امي مصرريه وانا سعوديه ..


فاراح اختفي اتمنى انكم تدعون لي اني ارجع بالسلامه
ومعاي عشوقه على فكره بتروح ..وبسسس


جد ام مهند والله كلامك صح الرجال كذا..نفس ماقلتي او اني اطبخ لي لوحدي وهو لوحده


متعب الوضع عشان كذا سااعات اتعب واكل وياااه ههههههه الله يعين


راح اشتاق لكم ..

ازيكم ياأحلى جروب فى العالم اخباركم اية؟
مش بعرف ادخل كل يوم لان النت عندى فاصل وبدخل موبايل
اختى براءةهتنورى مصر.انتى هتروحى فين بالضبط اي مدينة؟
انوسة ولولو وام اياد وعشوقةماشاء اللةيومياتكم تمام
يومياتى الأحد:
الفطار:توست وشيدر
الظهر:برتقال
الغدا:فاصولياولحمةمفرومة
العشا:عصير برتقال
‏50مرةارداف


يوم الاتنين
الفطار:كوب حليب+عصيربرتقال+ربع رغيف+2م مربى
الظهر:برتقال وزبادى
الغدا:لحمةمفرومةوفاصوليا
وهكملكم بليل

ازيكم يابنات اتعشيت زبادى+م عسل
وقبل النوم برتقال
مشى ربع ساعة

مرحبا بنات

اليوم فطوري 1توست عليه مربى+1 طماطم
الغداء بيضتين وثلث خبز تقريبا
العشاء زبادي وحبه فاكهه

رياضه امس ماعملت

واليوم لو عملت بقولكم اوكي

احبـــــــــــــــــــــــــكم

صباااح الخير حبايبي

كيفكم يارب الكل يكون بخير

طبعا مايحتاج اختي برووءة سبقتني وشاعت الخبر هههههههه

المهم بقولك كيف يومي كان

الفطور

علبة زبادي خالي الدسم + ربع خبز اسمر + تفاحة + 30 جرام جبنة قليلة الدسم وعليها شوي حبة البركة

الغدا

كاسة مويا قبل الغدا

شوربة خضار + ربع صدر دجاج مسلوق + برتقالة + ربع خبز اسمر

وكالعادة شربت شاي اخضر بس هالمرة من غير زنجبيل

العشا

كاسة مويا بعدين

عصير برتقال فريش + فطيرة جبنة دايت + خس

وبعد العشا بفترة حسيت بجوع شربت كاسة لبن قليل الدسم و3 حبات تمر

وطبعا اليوم كرف جامد في شغل البيت وربي اني ماارتحت

لان وراي سفر بكرة الثلاثاء

فلازم كل شي اووك اسيبه لزوجي واولادي

ومثل ماقلت لكم برووءة راح نسافر لمصر بنغيب عنكم اسبوع تقريبا وراجعين لكم

راح توحشوووونا بس هاا امانة لا تنسوونا

وادعولنا حبيباتي ان نروح ونرجع بالسلامة

والله الله فالحماااس مانبي كسل اووووك

طبعا لو قدرت اشبك نت من هناك راح اشبك لانكم بجد راح توحشوني

وان ماقدرت فاعذرووني يالغاليات

وابشركم اليوم وزنت نزلت نص كيلو

صار وزني 85 ونص حلووو صح ؟؟

ياارب كمان وكمان

يلا اشوفكم على خير يااااارب

وربي يسعدكم ويوفقكم وكل وحدة فينا كلنا تنول اللي فباالها يااااارب

احبكم واااااايد وااااايد

مع السلامة

صباح الخير
اليوم انا صايمه
اتسحرت كوب كورن فلكس وكوب حليب
وانشاء الله الفطور
4 اكواب كوب شوربه عدس كوب سلطه وصدر دجاج