هموووووووووووووت واخس

اليوم توزنت بس مو بنفس المكان اللي بتوزن فيه دايما ....
طلع وزني 70.700 كيلو ....
الحمد لله ....
مع اني كنت متمنية اوصل للستينات ...
ان شاء الله برجع بتوزن في نفس المكان اللي بتوزن فيه دايما ... وبحكيلكم كم طلع ...

مبررررررووووووك يا سمسمه الوزن الجديد وعقبال المثالي
ورياضتك اليوم 15 نقطه


ماشاء الله عليك لولو استمري والله يوفقك

انا رياضتي اليوم كانت 100 مره نط الحبل + 40 مره تمارين ارداف وافخاذ = 9 نقاط

وين برائه وام مهند وعشوقه ,,,,,,,, ماتتأخروا علينا

• • [type=600542]السلام عليكم بنات انا اليوم ملتزمه تمام و عاقبت نفسى بانى متعشاش و 30 دقيقه اوربترك و 20على الدرجه الثابته و تمارين للبطن 60 مره ايه رايكم مش انا شطوه (بهمتى )--(مس تيجر)--(رشيقه)مش كده تمام يلا شجعونى علشان استمر على الرياضه نفسى ادخل فى السبعينات نننننننننفففففففسسسسسسى -------انشاء الله هبداء من بكره نظام جديد و هكتبه كل يوم انا كانت مشكلتى فى جوزى اذا انا ماكلتش معه مش بياكل و بطر انى اكل معه لكن اليوم اتفقت معه كل واحد ياكل لوحده قالى هتموتينى من الجوع علشان تخسىهههههههههههههههههههه واكيد دى مشكله كل وحده مجوزه مش كده يا برائه -----مس تيجر انا مجربتش الحبهان بس اعتقد طعمه هيكون صعب قوى بس لو جاب نتيجه معاكى نجربه اكيدبس انا فعلا شربه الكرمب جابت نتيجه ممتازه معايا يا ريت كلكم تجربوها خلوها بدل وجبه العشا و يا رب يوفقنا جميعا[/type]

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_tiger:
وزنت الصبح قبل الاكل وزنى99 ودة كان هدفى الاول جاي متأخرلكن الحمدلله
يوميات السبت
الفطار:توست+جبنةدايت
الغدا:كنت معزومة ساندوتش جمبرىوعليةشويةجبنة
العشا ان شاء الله هخفف
مشى نص ساعة
رياضةارداف80مرة
احسبولى النقاط لانى بدخل من الجوال