الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش

الصورة الرمزية رشا العراقية
رشا العراقية
وردة فعالة
تاريخ الإنضمام: May 2008
رقم العضوية : 19139
العمر:
المشاركات: 80
نشاط رشا العراقية
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 11-24-2010, 09:54 PM
    #1
    00008421 ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش
    السلام عليكم يااحلى بنوتات بمنتديات الرشاقة ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش 000002454.gif
    اليوم جبتلكم ريجيم الدكتور مصطفى ساري للكرش رهيب وتشوفين النتائج ان شاء الله في اليومين الاولانين بأذن الله بس للاسف عندي بس اسبوعين من التلفزيون جبته ومجربته بنفسي :

    هنا اتفضلوا

    اليوم الاول :-

    الفطور

    اما حليب ب م عسل او برتقال + ك ماء دافي

    شرب الكثير من الماء بين الوجبات


    الغداء :

    شريحة لحم او كبدة + طبق خضار مسلوق


    سناك :

    حليب او عصير ليمون


    العشا :
    شوربة كرفس وبصل + مرقة خضار
    وحليب ب م عسل
    اليوم الثاني : الفطور : حليب ب م عسل او برتقال + ك ماء دافي
    مع شرب ماء كثير في جميع الايام
    الغداء : شوربة كرفس وبصل او اي نوع خفيف
    سناك : تفاحة او عصير ليمون السناك او حليب او عصير ليمون
    العشا : سمك مدخن + جزر

    اليوم الثالث : الفطور: ثابت مثل اليوم الاول والثاني
    الغداء : جبن او حليب + فاكهة من اي نوع
    العشاء :ربع فرخة + خضار مشوية او مسلوقة

    اليوم الرابع : الفطور : ثابت
    الغداء : شوربة
    سناك : تفاحة او عصير ليمون السناك او حليب او عصير ليمون
    العشاء : سمك + جزر

    اليوم الخامس والاخير : الفطور ثابت
    الغداء : 5 م جبنة + زبادي
    السناك : ثابت
    العشاء : ربع فرخة + سلطة خضرة او خضار مسلوق او مشوي




    لملاحظات : يومين راحة
    شرب الكثير من الماء
    شرب ماء دافي ع الريق اذا حبيتو هو صعب شوية بس مضمون ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش 0000454564.gif


    مع تمنياتي لكم بالصحة ويارب يفيدكم حبيباتي ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش 000003254.gif
    الصورة الرمزية ام ندوره
    ام ندوره
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2008
    رقم العضوية : 20556
    العمر:
    المشاركات: 11,171
    نشاط ام ندوره
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 11-25-2010, 05:17 PM
    #2
    افتراضي رد: ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش
    الصورة الرمزية الأصيله
    الأصيله
    وردة بيضاء
    تاريخ الإنضمام: Feb 2009
    رقم العضوية : 37339
    العمر:
    المشاركات: 1,897
    نشاط الأصيله
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 11
    قديم 11-26-2010, 01:57 AM
    #3
    افتراضي رد: ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش
    مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
    الصورة الرمزية ام الدعاة
    ام الدعاة
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Feb 2010
    رقم العضوية : 57124
    العمر:
    المشاركات: 788
    نشاط ام الدعاة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 94
    قديم 12-27-2010, 11:24 PM
    #4
    افتراضي رد: ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش
    جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

    الصورة الرمزية مهؤؤسة بدنيآآ
    مهؤؤسة بدنيآآ
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2010
    رقم العضوية : 75940
    العمر:
    المشاركات: 332
    نشاط مهؤؤسة بدنيآآ
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 142
    قديم 12-28-2010, 03:05 AM
    #5
    افتراضي رد: ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش
    شكراً لكـ
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش


    « بطاطس المسلوقة أحدث علاج للسمنة نفسي نفسي كتير انحف انصحوني .... »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري سحر هنو رجيم رمضان لتخلص من الوزن الزائد 8 07-21-2012 09:44 PM
    رجيم د/ مصطفى سارى didi21 أنظمة و برامج الرجيم 18 05-19-2012 10:42 AM
    رجيم الزبادي من الدكتور بهاء الناجي للتخلص من الكرش Desert Rose الحمية و الرشاقة و الرجيم 37 02-17-2012 07:20 AM
    رجيم د/ مصطفى سارى نور الإيمان الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 02-09-2011 12:43 PM
    ريجيماتى من الدكتور مصطفى سارى افنان توفيق الحمية و الرشاقة و الرجيم 37 10-18-2010 02:21 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:10 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل